女到中年，想要更健康，谨记：预防2种疾病，保护3个地方
一、乳腺疾病
乳腺疾病，是一种常见病、多发病，是危害女性身心健康的主要疾病。
其主要包括为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌这五大类，致病因素比较复杂，若干预不及时或治疗不得当，很容易发生病变！
预防措施：
1、生活上
预防乳腺疾病，在内衣的选择上，很重要。
大小合适的内衣，是保护胸部的必要措施。
有乳腺增生者，如长期不穿戴，不仅胸部易下垂，也容易受到外部损伤。
另外，日常生活中，也要坚持运动，保持心情舒畅，做好RF的定期检查。
2、饮食上
都说女人是水做的，所以日常要补充足量的水分。
而喝茶，也是一种补水的方式，不仅可以满足味蕾，还能起到保养的作用。
蒲公英茶：中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的，而蒲公英，可解*消肿、散结止痛，在治疗硬结性病变方面，疗效确切。
日常喝点蒲公英茶，可帮助改善乳腺增生，使其慢慢消除。
二、妇科疾病
女性生殖系统的疾病，即为妇科疾病。也是女性常见病、多发病。
包括外阴疾病、阴.道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。
很多女性朋友，由于缺少相关知识，加上各种不良生活习惯，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活和工作，带来极大的不便。
预防措施：
1、生活上
女性出现炎症，多数是与同房之时，没有做好卫生有关。
所以，建议在夫妻生活的时候，尽量使用TT来进行，或在进行前后做好清洗，避免炎症感染。
另外，多参加体育锻炼，也可提高自身的抗病能力，避免细菌的侵袭。
2、饮食上
刺玫花茶：刺玫花也就是野生的小玫瑰花，因为含有更多的有效成分，所以比一般玫瑰花更能滋补养神。
日常喝刺玫花茶，还可以疏肝理气、暖胃消食，有助于调理女性月事。
刺玫花味辛、甘，性微温，有强肝养胃、调经活血、促进血液循环，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
一、子宫
子宫是女性体内的一个潜在涝洼地。
正常情况下，子宫器官充实，舒缩调解健全，血液循环良好，*素不易淤积。
但如果长期不运动和产后体内*素没有排除、久坐、或跷二郎、穿塑身内裤、紧身裤等，使其透气不好，加上温热的环境下，给细菌提供了滋生的空间。
子宫就会受到影响，直接或间接地引起子宫淤*。
二、血管
俗话说，血管不好，百病缠身，血管的好坏与寿命的长短，息息相关。
正常来讲，年轻人的血管，多是有弹性且内壁光滑的，可以保证血液的通畅；
但是随着年龄的增长，尤其是50岁以后，身体各个器官都开始逐渐退化，血管也会老化，甚至变硬，导致血管堵塞，给身体带来严重的损害！
三、肠道
肠道中，最高能积存约6.5公斤的宿便！
大量的宿便堵塞在肠道里，使得*素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道当做“营养”重新吸收。
长此以往，会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。
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