现在很多女性有乳腺增生的困扰，严重影响日常的工作和学习。调查显示，多数女性有着不同程度的乳腺增生，30~44岁的女性为高发人群。部分乳腺增生或属正常现象，但还有部分容易发展成乳腺癌。乳腺增生通常伴随结节的生成，结节多为良性，少数有恶性的可能，一旦发展成乳腺癌，后果不堪设想。
乳腺结节患者，这3类食物尽量少碰，避免结节继续发展：
1、含有*嘌呤的食品
咖啡、可可、巧克力、凤尾鱼等含有较多的*嘌呤，这种物质会刺激乳腺增生，从而引发乳腺结节，严重者会发展成纤维瘤甚至是乳腺癌，因此这类食物乳腺结节患者尽量少吃，避免加重结节肿大。
2、腌制食品
腌制食品中含有过多的盐分，转化为亚硝酸盐，容易使人致癌。乳腺结节食用过多。会导致亚硝酸盐滞留在体内，影响乳腺发育，造成乳腺增生，不利于乳腺结节的消散。
3、激素类食品
乳腺结节主要的发病原因就是内分泌失调，因此控制体内激素正常分泌至关重要。激素对人体有很大伤害，严重还会引发很多副作用。乳腺结节患者一旦食用了含有较多激素的食物，会导致乳腺功能紊乱，影响激素的正常分泌，造成内分泌失调，使乳腺受损，加剧乳腺增生，促使乳腺结节发展。另外，很多相关的女性护理保健品中都含有较多激素。乳腺结节患者经常服用会影响雌激素的正常分泌，造成乳腺功能紊乱。
除了在饮食上要忌口，还要保持良好的生活习惯，尽量避免养成以下这几个坏习惯：
1、脾气暴躁
有些人性格暴躁，因为一点小事，会烦躁很久，进而产生消极情绪，这会促使人体内分泌失调，引起乳腺增生，加重乳腺结节的病情。所以平时一定要学会调整自己的情绪，保持身心愉悦，减少暴躁情绪。
2、通宵熬夜
长期通宵熬夜对人体的伤害很大，会严重影响人体健康，有免疫力下降、内分泌失调的风险。
乳腺结节患者如果经常通宵，会使结节恶化，促使乳腺增生。只有按时睡眠，才能保证内分泌水平正常，维护身体健康。建议乳腺结节患者每天至少要保证8小时的睡眠，有助于调节内分泌，促使结节消散。
3、减肥
很多人会为了保持身材而去减肥。而节食减肥是多数人的选择，节食会让身体出现营养不良，抵抗力弱，还会诱发乳腺结节。我们的乳房组织中含有较多的脂肪，减肥会把这部分的脂肪减掉，导致结节乱发。因此患有乳腺结节的病人最好不要去减肥，避免结节恶化。
乳腺结节患者，推荐食疗的化结方法，日常坚持补充乳腺结节的“克星”——仆丁百甘，结节或能消得更快。仆丁百甘是一种疏肝理气、软坚散结的膳食补充剂，含有蒲公英、葛根、姜*、枳椇子等药食同源的食材。《本草纲目拾遗》曾记载，仆丁百甘中的金银花、葛根生津止渴，祛痰排脓，能够起到散结的作用；蒲公英凉血、消肿止痛，可以减少乳腺结节患者日常中出现的乳痛症；姜*则具有解*散结的功能；枳椇子可以理气解郁、活血化瘀。这些功效相互结合能够调节乳腺激素的分泌，减轻乳腺疼痛，有助于结节的消除。另外，仆丁百甘里的钠元素，具有活化免疫系统、疏通乳腺、促进血液循环的作用，能帮助疏通乳腺血液循环，激活乳腺细胞活性，增强抗肿瘤能力。患者可以减轻病症，减少乳腺结节造成的身体损伤。