现在的女性一不小心就患上乳腺增生的问题，对于十二岁出头到五十岁前的女性都是患病的高危人群。女性若是患病，容易对个体的身体和精神造成一定的影响。于是有的女性会过度担心，乳腺增生会不会影响到生命，是否会发展成恶性肿瘤。事实上，不是女性虽然患有乳腺增生，但都是良性的，不用过于担心，甚至无需手术，在日常中保持合理的生活和饮食习惯即可。当然，即使是了良性的乳腺增生，若是置之不理，也有恶化的可能存在。
女性朋友，若是患有乳腺增生，不妨试一下食用“它”，被称之为天然“散结药”的它，每天吃一点，乳腺增生或许会悄悄消失。
1.红薯
红薯是生活中常见的一种食材，常吃红薯，有利于促进血液循环，疏通人体内的血气。红薯含有去氢表雄酮成分，无论男女，摄入这种物质，这种物质进入身体后，一定程度上能降低身体内的雌性激素水平，对于改善乳腺增生有一定的帮助。
2.无花果
无花果富含氨基酸、微量元素以及膳食纤维，作为药食同源食物之一，具有不错的食疗作用。女性朋友每天吃一个无花果，有助于身体通乳排*，促进乳腺附近的血液进行循环，或许在不知不觉中乳块会慢慢消散。女性朋友常吃无花果，有助于预防乳腺增生恶化，降低身体患乳腺癌、乳腺纤维瘤的可能。
3.竹笋
相信大家对于竹笋应该不陌生，竹笋富含蛋白质、氨基酸、植物纤维等的营养物质，其中人体摄入一定量的植物纤维有利于增加肠道中的水分，促进身体排出黑臭宿便，身体内的*素和垃圾能及时的排出体外，使身体向着健康的方向前进。此外纤维素可以分解雌激素，女性体内雌激素水平下降，难以对乳腺产生持续性的刺激，一定程度上通乳散结。
4.玫瑰花
玫瑰花含有丰富的维生素、木糖、苹果酸等的营养成分，性质温和，具有缓和人体情绪紧张，改善身体内分泌混乱的作用。往往患有乳腺增生的女性，其气血容易不通畅，用玫瑰花泡茶饮用，一段时间后，作用或许让你意想不到。