近些年来雾霾天气频频到访，大气环境越来越差，污染空气里的悬浮颗粒及病原微生物，极容易影响人的呼吸系统健康，而在这种情况下如何进行肺部自检尤为重要，那我们该如何检测自己的肺部是否健康呢？不妨看看这7个标准。
1、呼吸
想要判断自己的肺部功能是否良好，可以通过自己的呼吸来判断，将手指放在鼻孔部位，查看呼吸是否均匀、正常，很多人在肺部功能下降时呼吸会变得急促，甚至需要深呼吸才能获取足够的氧气，这是肺部功能下降的标志，如果呼吸不规律，呼吸变得衰弱，都有可能是肺部病变的信号，应该尽早治疗。
2、肺活量小
健康状况越好的人肺活量越大，当我们的肺组织出现损害，如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使我们的肺活量减小，因此当我们肺活量减少的时候可以注意一下是因为肺部遭受到损害。
3、咳嗽
咳嗽是感冒的一种常见的症状，但是有些咳嗽并不只是因为感冒，它很可能是我们的肺部出现了病变，最常见的就是老烟民，长期喜欢会对肺部造成一定损伤，当肺部出现问题时就不能很好的控制呼吸，进而使的肺泡分泌一些杂物，堆积到人体的呼吸道附近，杂物太多会导致人的嗓子不舒服，因此我们的身体反应就是通过咳嗽把废物咳出来，需要注意的是这种咳嗽大多伴有痰，因此经常吸烟并且咳嗽有痰的人一定要重视起来。
4、皮肤
从传统中医讲，人的肺部这一器官主连皮肤，所以当人的肺部功能紊乱时，人的皮肤也会随之受到影响，变得黯淡无光，或者过敏的情况，特别是在春夏季，万物复苏，百花争艳，对于那些过敏体质者很容易把这些花粉通过呼吸传到肺部，此时由于肺部出现病变，对这种花粉不能有效的进行处理，因此作用到皮肤上就会出现过敏现象。
5、嘴唇
我们正常人的嘴唇应该呈现红润的状态，如果发现自己嘴唇呈现青紫色，排除因为天气原因，那么有可能是血液中氧气不足的标志，这时就要警惕是否是肺部疾病。
6、胸部闷痛
这一点很好理解，如果我们长时间存在呼吸沉闷，胸部有时还会隐隐作痛，那么就需要考虑肺部问题，肺炎患者也会出现胸痛的症状。
7、手掌
中医在临床上会通过观察大小鱼际来判断肺部问题，如果大小鱼际都呈现出红色，并且手掌的颜色为暗红色，这可能是因为肺热引起的，这也是常见的一种肺部不健康的表现。