导语：受当今饮食多样性因素的影响，中国胃肠道疾病患者的数量正在逐渐增加，常见的疾病类型有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡症状，如果不及时、稳定地治疗，就会有增殖性胃癌的风险，正如中医所说：胃病靠三治七养，只有在三部分治疗的基础上调整饮食，才能达到精神、经络和系统多重协调的效果，稳定自己的胃酸分泌，防止疾病复发。
胃病的诱发与身体各器官密切相关，一旦出现脾胃紊乱和寒湿过度积聚的反应，也会出现肝郁气滞、肝功能损害和肠道菌群紊乱，人体各器官缺乏的能量和热量物质需要通过胃肠功能性饮食消化及时供给。
在胃酸和胃液完全混合的状态下，食物本身分解成半液态，并通过排空进入十二指肠，作为一种全年常见的水果，苹果也富含维生素，有些人的印象是，晚上吃苹果容易伤胃，增加胃肠道负担，有些人还认为吃苹果可以养胃，对于上述陈述的形成，哪一个更正确？
苹果有什么好处？
1、护肤美容
衰老是人体不可避免的生理周期现象，有些女性达不到护肤美容的目的，他们通常购买昂贵的化妆品，并通过美容方法提高皮肤表面的抗氧化能力，但他们也未能从根本上延缓自己的衰老速度。
建议通过适当食用苹果来补充身体所缺乏的膳食纤维成分，这将有助于促进自身代谢率，并实现自由基和黑色素排泄的效果。
2、美白牙齿
苹果中所含的纤维素有助于清洁摄入后沉积在牙齿内层的牙垢，稳定口腔的酸碱平衡，防止细菌感染引起的炎症。
3、降低胆固醇
苹果中所含的维生素成分和膳食纤维成分有助于促进自身的胃肠蠕动活动，特别是促进体内血液循环速度，达到稳定血脂水平和稳定血糖的辅助作用。
患有慢性代谢性疾病的人可能希望适当吃苹果，以促进自己的血液循环速度，防止动脉粥样硬化血栓性斑块的形成，并降低心脑血管疾病的风险。
4、抗癌
对于由上皮组织坏死引起的纤维瘤癌病，权威的疾病科学和临床医学尚未找到一种完整的根治方法，因此只能根据患者自身的不适症状和癌细胞的扩散趋势，采取长期药物和化学激素刺激治疗。
苹果皮中所含的花青素含量与药理抗生素的作用相似，在一定程度上有助于提高自身免疫系统的抵抗力，对外来细菌、病*和癌细胞的繁殖具有良好的抵抗作用。
晚上吃苹果容易伤胃吗？
平时，我们常说，食品是人民的第一要务，食品安全和质量始终是我们的头等大事，其实，为了更健康，除了食品安全外，人们不正确的饮食习惯也容易造成胃肠道损伤。
苹果是一种著名的水果，也被称为长寿果，吃苹果不仅可以满足身体的营养需求，而且有很多营养作用，虽然吃苹果有很多好处，但你也应该注意吃苹果的时间，网上有传言说晚上吃苹果容易伤胃，这是真的还是假的？
晚上，饭后2小时和饭前1小时吃苹果，否则会影响消化和睡眠，早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于排便，此外，水果的酸甜味道可以提神醒脑，有助于一整天的好心情。
相反，睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，这对胃肠功能较差的人的健康更有害，睡前应限制食用甜瓜，此外，应注意的是，苹果和海鲜不应一起食用，否则不仅会降低海鲜蛋白的营养价值，还会引起腹痛、恶心和呕吐。
医生建议：到了晚上，少吃四物，或对胃好
1、红薯
对于一些胃不好的人来说，事实上，如果你想在生活中养胃，你必须注意减少晚上吃红薯的量，也许很多人会选择用红薯代替主食，但红薯，一种粗粮食品，虽然可以补充膳食纤维，排出体内*素和垃圾，并有养胃的作用。
但是，必须注意的是，如果你晚上吃得太多，可能会影响正常的消化和吸收，引起腹痛和腹胀，但会增加肠胃的负担，所以尽量少吃。
2、咖啡
也许很多人经常加班，因为工作而熬夜，这时，他们会感到困倦，选择喝一杯咖啡，然而，如果他们在睡觉前喝咖啡，就会影响睡眠质量。
此外，咖啡因还会刺激胃肠道不适，从而引起胃肠道病变，影响你的健康，因此，最好不要在晚上喝咖啡，这有利于保护胃肠道，别在意。
3、巧克力
对于胃不好的人来说，睡觉前最好不要吃巧克力，也许很多女人更喜欢巧克力，它是甜的，象征着爱。
然而，如果你晚上吃巧克力，可能会导致失眠，毕竟，它含有咖啡因，这很容易刺激中枢神经系统，异常兴奋，而且还会刺激胃肠道损害，诱发胃肠道疾病，影响你的健康。
4、油炸食品
对于胃不好的人来说，建议不要在晚上吃一些油炸食品，因为如果你吃太多油炸食品的话，会很难消化，增加胃的负担，引起腹胀。
此外，它还会影响睡眠质量，诱发胃肠道疾病，影响自身健康，因此这也是一大禁忌，建议少吃。