皮肤是最容易透露年龄的部位，除了皱纹、老人斑，让很多熟龄人更困扰的是身上出现小肉芽，这种皮赘虽然不痛不痒，但看起来不美观，甚至还越长越多，连腋下也开始冒出来，摩擦不舒服。
皮赘（或软纤维瘤），外观多为肤色，有时是棕色或黑褐色，有多种形状，有时黏附在皮肤表面，有的形状像香菇、柔软有弹性。
很多人会担心是不是因为没做好清洁或是长了不好的东西，又该如何处理？
肥胖、老化、体质易有皮赘3大疑惑详解
疑惑1什么是皮赘？
皮赘的生成原因主要和老化、肥胖，糖尿病或个人体质有关。形状上有的像香菇，有柄状构造与皮肤相连；有的则是直接贴附皮肤表面。
疑惑2常生长在哪些部位？
皮赘有时是单发性，只有少数几颗且长得比较大，有的是多发性，身上到处都是也比较小颗。
皮赘通常出现在容易受到摩擦与松弛的皮肤上，例如脖子、腋下、鼠蹊部、眼皮、前胸或脸上等，而且会随着年纪增长越来越多。
疑惑3对健康是否有影响？
皮赘是真皮纤维组职过度增生的结果，因为内有微血管，所以会造成赘生的皮肤突出，是良性的增生，也不具传染性。
除非是较大的皮赘，因为通常有柄与皮肤相连，若发生扭转，容易造成疼痛、出血或组职坏死，建议以手术切除，一般来说不一定要处理。
皮赘虽然无害，但往往造成外观上的自信心不足或是造成生活上困扰，例如戴项鍊、穿衣服会勾到…等。一般人如要摆脱皮赘的困扰，直觉会想到皮肤科，选择激光、冷冻、电烧等方式移除。
如何预防皮赘增生？日常留意6件事
那么，平常生活中注意哪些事，可以预防皮赘的增生呢？6个重点提醒：
1.少吃甜食与油炸食物，避免肥胖。
2.多吃蔬果，增加皮肤健康与自愈力。
3.多运动，控制体重，促进新陈代谢。
4.避免佩戴容易摩擦肌肤的饰品和穿着柔顺、宽松的棉质衣物。
5.做好肌肤防晒与保湿，预防紫外线加快皮肤老化速度，让皮肤保持滋润。
6.注重脖子、腋下、胯下等好发处的清洁，尽量不要搔抓以免让皮肤角质出现增生。
7.
老化无可避免，但平时若能做好保养和防护，就能减缓并预防皮赘悄悄找上门。
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