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《吕柳荫谈气血养生》
肾为先天之本，肾虚就会气血虚
从看脸、耳、齿、发、大小便中看肾虚
肾虚在家能自测，看看就知道，肾虚就是气血虚，弄懂了肾虚，就掌握了长生之法，因为肾为先天之本，五脏之首。
《*帝内经》当中记载，“肾为先天之本也，开窍于耳，其标在齿，其华在发，主骨生髓，主纳气，主司二便。”
“本”指的是生命之根本，肾主管着一个人的生、长、盛、衰、亡。
看耳肾气通于耳，耳聪目明，听五音，肾则好。人的耳朵就是肾脏在人体外的一个门户，耳朵好坏直接反映着肾脏的好坏，年龄增长，肾虚后，耳鸣、耳聋、听力下降就会出现。有句老话说“耳朵大有福”，肥大健硕的耳朵就是肾好的象征。
看齿其标在齿，牙齿好是肾好的标志。肾主骨生髓，牙齿就是我们外在的骨头，牙齿的好坏反映了骨骼的好坏，直接反映我们肾脏功能是否正常。40-50岁就开始掉牙齿，牙齿松动，这是肾功能衰弱的表现。所以肾好不好，要看我们的牙齿结实不结实。
看脸脸色是五脏的一张体检表，五脏中肾主黑色，黑色的事物大多与肾相关。如果一个人脸色发黑并且晦暗无光，就要考虑是不是肾脏功能出了问题。脸色发黑多半是肾精损耗过度导致的，尤其是眼圈发黑
看头发肾虚的人会脱发，头发越来越少，甚至秃顶（遗传性的除外），肾好的人头发自然浓密，有弹性和光泽。
肾脏是人体的先天之本。它主宰着人体的生长和发育，肾与生老病死都有着密不可分的联系。《*帝内经》当中记载：“肾乃先天之本也，其标在齿，其华在发，开窍于耳，主骨生髓，主水，主纳气，司二便。“所谓“本”指生命之根本，肾主管着一个人的生、长、盛、衰、亡。
人的肾脏非常像豌豆粒，豌豆粒是种子，那么我们的肾脏也可以说是人的种子。种子的生长和发育可是非常神奇的。咱们很多农民朋友可能有一个常识，只要种子的生长环境适合，那么它就会发芽生根，无论种子上边有多厚的土，或者是石头，种子的嫩芽都会破土而出，甚至有的植物不小心生长在石头缝里，但是这也阻止不了它的生长发育，最终它将石头挤破，破石而出。大家想想这是多么大的力量，那么我们人也是一样的，人的生长发育的力量是不可阻止的，也可以说是非常强大的。那么我们说后天一个人有没有劲，这个人也和人体的肾脏有关系。
肾主藏——是储存生命物质的仓库
那么，为什么要藏呢？藏对生命来说有什么重要的意义？
中医认为，先天所赋予生命的基本物质都是有一定限度的。按照《*帝内经》的观点，人如果正常的工作和生活，活到一百岁是没什么问题的。“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。”意思就是上古的人都能活到一百岁，且动作敏捷。当然，前提条件是按照正常的规律去生活。
不论是工作还是生活，都要消耗我们体内的基本物质，因此，需要不断地进行补充。补充进来的物质就需要藏起来，以维持正常的生命活动。物质最终藏在什么地方呢？就在这肾之中。所藏的物质中最重要的是什么呢？答案就是精气。包括先天之精，也包括后天之精。
肾藏精和季节、方位都有联系。冬天的时候，生命的迹象都是收藏起来的。比如，很多动物会藏到地下进行冬眠；很多植物在春夏生长的很茂盛，而冬天地上的部分就会枯萎，这都是收藏的表现。由此可见，自然界所有的生命物质到了冬天都会收藏起来，藏得越好，精气就越充足，来年生命力也更加旺盛。如果冬天的时候精没有藏好，那么到了第二年春天，就很容易生病。对于此，《*帝内经》说：“冬伤于寒，春必病温，”“藏丁精，春不病温”。
肾可以说是储存人体基奉生命物质的仓库，这个仓库建得越大、功能越完备，储存的能力就越强，在人体需要时可以提供的物质就越多，人体自然就越有保障。这是一个简单的逻辑关系，人家都能想明白。所以，从储存生命基本物质的角度看，养生应该养好肾。
肾功能之一：肾主骨生髓
这又是什么意思呢？人的生长发育、生老盛衰都和肾脏有着密不可分的联系，所以肾主管着我们全身骨骼的生长和发育，其中包含了骨关节和骨髓，还有一个重要的组成部分就是大脑。中医认为，脑为髓之海，大脑也是骨髓的一部分。我们年轻人的骨骼健壮、牙齿坚固，这是一种肾精充足的表现。但当人的年纪越来越大，肾精也随之逐渐消耗，这时大家就会发现，身体没有年轻时那么挺拔了，个子也矮了不少，牙齿也开始松动脱落了，这就说明肾主骨生髓的能力已经衰退了。包括人上了年纪，骨质疏松、膝关节炎、椎管狭窄、腰脱、椎间盘突出等等，各种风湿骨病都找上门来，甚至行动不便、瘫痪在床，这都是肾脏功能下降所导致的。
肾功能之二：肾主纳气
肾主纳气，纳，就是收纳的意思，掌管、控制着大小便。肾气虚，就会尿频、尿急、尿失禁、尿潴留，肾虚的人大便溏稀、不成形等；会常常感觉到疲乏、精神倦怠、失眠健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软，房事中容易早泄、勃起无力、阳痿等。
中医认为肺主呼吸，肾主纳气，肺脏负责人体与自然界的气体交换，吸进新鲜的空气，呼出浑浊的浊气，那么由肺吸入的清气必须下达到肾，由肾来摄纳之，这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉，从而保证体内外气体得以正常交换，那么返过来也是一样的，肾气充足就会更好帮助肺脏进行一个呼吸交换的过程，我们在日常也会看到很多哮喘的患者，治肺治了很多年，但是依然治疗效果不明显，因为他忽略肾主纳气的功能。
肾虚就是气血虚
肾精亏虚，肾气自然虚，气虚相依。气不上盈，血不下达，气血循环不畅，人体就进入了一个恶性循环，肾虚的人百之分百气血亏虚就是这个道理。补气血必须滋补肝肾，肝为血海之地，滋补了肝肾气血自然就好了。滋补肝肾，补气养血，以中医膏方最佳。自古华山一条路，补肾填精必选膏方。
女人气血亏虚毁一生
“女人以血主事，气血相依”，“水到万物生，血畅百病消”。年轻时如果气血亏虚，就会手脚冰凉，怕冷；如果气血循环受阻，就会痛经；中年后如果气血亏虚，就会经血少，闭经，气色差，失眠；如果气血循环淤阻就会长色斑，月经血块，乳腺、卵巢失调，增生、囊肿也会相继出现，甚至癌变。中医认为，肿瘤不过就是个“气血疱”。
读懂气血，那您可了不起了，比成天玩手机刷微博、刷朋友圈有意义多的去了。
如果您还是90后，读懂了气血，您疼的死去活来的痛经烦恼肯定就没有了；如果您是70、80后，读懂了气血，您的手脚冰凉、长斑、失眠、脱发，经血量少、闭经、血块的问题就有了办法；如果您是60后，读懂了气血，您就能平稳地度过更年期；如果年进入了老年，您读懂了气血，就读懂了长寿养生之道。
如果我们在一生中读懂了气血，我们就不会受到妇科疾病的折磨，乳腺增生、乳腺癌、乳腺纤维瘤、子官肌瘤、卵巢囊肿、宫颈癌等这些可怕的疾病就能远离我们。
“世界上没有缘无故的爱，也没有无缘无故的恨”，而实际上更没有无缘无故的病。
“香港天后”梅艳芳，著名影星李媛媛因宫颈癌去世；《红楼梦》林黛玉主演陈晓旭、著名歌手阿桑，美女歌手姚贝娜因乳腺癌去世。除了这些名人，还有很多人因为这些女性疾病离我们而去。让人不禁感叹，生命竟如此脆弱，犹如尘埃。
为什么我们女人会患上这些疾病，
中医认为都归于“气血”二字。“女人以血主事，气血相依”、“水到万物生，血畅百病消”，年轻时如果气血亏虚，就会手脚冰凉，怕冷；或气血循环淤阻，就会痛经；中年后如果气血亏虚就会经血少、闭经，气色差，失眠；如果气血循环淤阻就会长色斑，月经血块，乳腺、卵巢失调，增生、囊肿等等就会出现，甚至癌变。中医认为，肿瘤不过就是个“气血疱”。
“人过四十无小病”，从25岁开始，女人就应该保养和调理自己，气血充盈，循环通畅的女人不仅能收获健康，还能收获美丽。
女人的一生就像气血走过山车的一生，保持了自己旺盛的气血，就能留住青春。
女人调理气血的方式很多，切记不可以为吃了点阿胶就是养了血，吃了*芪就是补了气，中医里占滋补第一位的膏方，其讲究之多犹如一本百科全书，我们后面慢慢道来。
《吕柳荫谈气血养生》
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