虽然乳腺增生属于良性的疾病，但是如果没有得到及时治疗的话有可能会发展成乳腺癌。一日三餐要定时定量，尽量不要吃含有激素成分的蛋类瘦肉类以及奶类等，做好荤素和粗细搭配，多吃绿叶蔬菜和水果。每天至少要保证有毫升的水分来帮助排*，及时消除不良的情绪，保持积极乐观的心态，以宽广的胸怀来面对一切，即使生气也不能超过三分钟。
女人有“乳腺增生”，“工资”再低也要吃“它”，化结散瘀，远离“乳腺癌”！
1.海带
海带是一种非常健康的减肥食物，海带在进入到我们身体中，会迅速的被我们分解成为一种胶状的物体，不但可以在我们生命中停留更长的时间，对我们的身体有很多好处。海带中含有大量的碘元素，可以有效的帮助女性，促使体内的卵巢滤泡*体化，可以帮助女性调节内分泌失调，从而缓解乳腺增生。
2.鹌鹑蛋
鹌鹑蛋个头比较小，但是它的营养价值却比较高，而且包含很多人体所必须的营养素，有着一气补血强健体魄的作用。鹌鹑蛋本身含有的*体酮物质比较多，女性经常吃能够有助于乳腺结节的疏散，而且能够帮助调节内分泌，调经止痛，通乳化瘀，经常吃增生也会慢慢远离你。
3.无花果
无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，这些元素对乳腺疾病的预防效果非常不错，有乳腺疾病的人可以多吃点无花果。无花果还可以有效的预防癌症，预防乳腺癌的发生，吃无花果不管是新鲜的，还是无花果干，都有预防乳腺疾病的功效。常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
4.葛根
别小看葛根，它浑身是宝，有“千年人参”的美誉，可药食两用，对人体有多种养生保健作用。葛根含有丰富的异*酮物质，可以调节体内雌性激素的分泌和供应。同时，可以增强身体的免疫力，能够有效防止乳腺增生癌变。
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