体检结束后，当拿到体检报告时，有很多女性会看到体检报告上出现的“乳腺结节”的字眼，不由得会有些小惊吓。怎么没任何感觉，也没有疼痛，就会出现了乳腺结节呢，这病严重吗，会转变成乳腺癌吗？
在我国，约有95%的女性都患有乳腺结节，由此可见，乳腺结节已是一个“大众病”，每一位女性都有可能遇上乳腺结节。
01关于乳腺结节
乳腺结节指的是乳腺的实性占位，乳腺结节临床上大致可分为良性结节和恶性结节。良性结节在触诊的时候，可以感觉到结节质地较韧，表面比较光滑。
推挤时有较好的活动度和周围的皮肤、胸肌等没有明显的粘连。如果是恶性结节，触诊时质地相对较硬，而且边缘不光滑、不清晰和周围的皮肤、胸肌有一定的粘连，推动的时候没有明显的活动度。
乳腺结节3级一般在临床上，通常需根据乳腺结节大小选择不同的治疗办法，若直径＜1cm，可以通过定期超声检查进行观察。
如果1年后检查有明显的体积增大，或直径＞1cm，建议进行普通的小切口手术，也可以选择微创旋切手术。
但是也应该要定期的随访，如果结节短期内增长速度比较快。这种情况也应该要怀疑是恶性的，可以通过相关的检查来明确诊断。
1、心理压力过大：如果长时间不在高压的环境当中，或者出现了肝气郁结可能会出现乳腺结节，要注意放松心情，避免情绪过度紧张。
2、激素水平紊乱：乳腺结节可能和激素水平有明显的关系，如果激素水平过高可能也会出现乳腺结节，要控制一些激素类的食物摄入。
3、脂肪坏死：脂肪坏死一般是由于乳房手术损伤造成，也可使患者乳房内出现脂肪沉淀，进而形成结节。
4、经常穿紧身衣：过紧的内衣会束缚女性的乳房，导致乳房内部的血液无法正常流通。同时还不利于自身毒素的排出，堆积到乳房内部，容易引起乳腺结节、乳腺癌等乳房疾病。
02乳腺结节可以吃“鸡肉”吗？
乳腺结节患者可以吃鸡肉。多数人担心鸡肉里有过多的激素。但只要购买比较放心的鸡肉，特别是有机的鸡肉，以及有正规合格证的鸡肉产品，食用都是比较安全的。
乳腺结节是一种良性病变，其发生与机体的内分泌激素水平失调，以及日常饮食结构有一定的关系。鸡肉是一种常见的肉类，富含蛋白质和其他营养素，但鸡肉不含任何激素成分。
既不含雌激素也不含黄体酮，因此女性食用鸡肉后，通常不会对乳腺结节产生不良影响。不会引起乳腺结节的明显生长，也不会导致乳腺结节的恶性转移。
03医生：呵护乳腺，“4黄”尽量少吃
1.黄豆芽
黄豆芽是超市常见的食物，味道鲜美，十分受人们的喜爱。但是对于一些患有乳腺结节的女性朋友来说，是不建议常吃的。
黄豆芽当中还有较多黄嘌呤物质，吃太多会刺激乳腺，导致乳腺病变，增加患上乳腺癌的风险。只有减少黄豆芽的摄入量，才有助于呵护乳腺。
2.生姜
生姜作为我们厨房中比较常见的一种调味品，受到了人们的喜欢。有些人平时炒菜的时候可能会加入一些生姜，觉得这样可以让饭菜吃起来更加美味。
但是乳腺结节患者最好少吃或不吃生姜，如果吃多了的话，很容易给乳腺造成一定的刺激，也会引起内分泌紊乱的现象。
3.蜂王浆
许多女性认为蜂王浆是滋补身体和美容养颜的最佳产品，但蜂王浆作为蜜蜂的乳汁，不仅含有营养成分，还含有多种激素和酶，包括雌激素。
因为蜂蜜里面有一些雌激素样物质，摄入后雌激素会增加，从而对乳房造成刺激，不利于结节的改善。
4.油炸食物
比如街边的炸串串或炸鸡腿炸鸡排等，这列食物中含有大量的油脂和热量，女性常吃容易发胖，影响到内分泌的正常。一旦肥胖了，就容易影响到激素的正常分泌，也会刺激结节的生长。
04多喝3种水，或有助于散结
1.用丝瓜络泡水喝
很多人是喜欢吃丝瓜的，丝瓜可以说浑身都是宝，经常食用丝瓜可以促进肠道消化。
而把丝瓜晒干后，用里面的丝瓜络挖出来泡水喝，可以帮助女性杀菌消炎，通经活络，疏散女性乳腺结节，保养女性身体健康。
2.蒲公英水
对于患有乳腺疾病的女性朋友来说，在平时可以适当喝一些蒲公英泡水。蒲公英具有消炎杀菌的功效，而且还可以起到消肿的效果。
能够疏通结节，促进乳腺周围的血液循环，起到消肿散结的功效，减轻对乳腺的刺激，缓解乳腺结节的情况，让你的乳房越来越健康。
3.陈皮泡水
陈皮就是晒干的橘子皮以及橙子皮，属于一种中药材，对于女性朋友们的身体健康，特别是乳腺健康来说起着非常重要作用。
因为对于患有乳腺结节的人来说，每天坚持喝陈皮泡水，对于乳房出现的硬块，有很好的修身作用。
05拓展延伸：乳腺结节会转变成乳腺癌吗？
部分乳腺结节本身就是乳腺癌的一种症状，即便是良性的乳腺结节也有癌变的可能。乳腺结节是一种临床症状，可由多种疾病引起，如乳腺纤维瘤、乳腺癌、乳腺囊性变等。
所以部分乳腺结节本身就是乳腺癌，而有些良性乳腺结节如乳腺囊肿、乳腺纤维瘤都是可能发生癌变的，成为乳腺癌。
所以对于乳腺结节的病人应该定期的随访和观察，每三个月到半年复查一次乳腺彩色超声。必要时也可以早期将乳腺结节切除，进行病理学的检查。