为什么说寒湿之人容易“中招”，有一点风吹草动还会有症状？
人体的阳气就像天上的太阳一样，具有维持生命机能、保卫机体和抗御外邪的作用，寒湿的人一般阳气不足，阳虚则寒，再加上湿气重，病毒就喜欢没有阳光照射、寒湿的地方，就像发霉的东西一般生长在阴寒之地一样。
中医认为，寒湿不仅是一种证候，也是一种致病因素，容易阻遏气机运行，损伤阳气，伤遍全身。当身体为寒湿所困，就会出现困倦头昏、身体发沉、四肢酸重、食欲不振、大便黏滞不爽等诸多症状。
为什么会形成寒湿？
●吃太多的生冷食物
尤其夏季，人们贪凉，爱吃各种生冷食品，如冰淇淋、冰镇饮料，却不知道湿气和寒邪会直接攻击位于中焦的脾阳，引起脾虚湿盛。
●外感寒邪
寒冷季节，一些爱美人士过早卸下冬衣，喜欢穿露脐装、露脚脖。天气炎热的时候吹空调时间过长或空调温度过低。要知道，小腹为元气中心，腰为肾之府，颈背上的督脉为一身阳气之总管，这些身体部位或穴位很容易受到寒邪袭击。
●久坐不动
《黄帝内经》中早就说过：“久坐伤肉。”这里的“伤肉”其实伤的是脾，因为脾主肌肉，主运化水湿，缺乏运动可引起脾气亏虚、水湿不化、聚湿生痰，滋生出寒湿体质。
自我检查是否有寒湿，最简单的可以从以下三处自我检查：
●舌苔
舌质淡，水滑苔或苔白腻、白厚
●二便
大便溏泻或不成形；多尿色较淡。
●饮食喜好
通常喜欢热饮，进食生冷的食物后容易出现多种不适。
寒湿重了身体会怎样？
寒邪与湿邪相搏结，更伤身体。就像把一块木头放在一个阴暗潮湿的地方，过不多久，这块木头就会变质，发霉，长真菌（蘑菇），等等，而这些发生在人身上就是病变、生病。
寒湿是既有寒又有湿，寒湿侵袭人体，会出现以下症状：
1、寒邪
皮肤表层：风寒感冒，出现恶寒无汗、颈项发紧、周身疼痛等症状。
经络关节：血脉收引，则气血运行不畅，不通则痛，故而疼痛，导致筋脉拘挛，肢体屈伸困难、疼痛。
脏腑：五脏阳虚，胸、脘腹冷痛或绞痛，两肋发凉，气喘、气短，甚至咳嗽、心慌等。
2、湿邪
皮肤表层：面色晦滞，皮肤出油，长青春痘、长斑、长脂肪粒，湿疹、皮炎。
经络关节：肢体肿胀，头身重困，关节麻痹、疼痛、屈伸不利。
脏腑：胃肠型感冒、腹泻、消化不良、恶心呕吐；胁肋胀满，隐痛不适；带下量多；肾炎等。
寒湿会导致哪些疾病？中医认为，寒湿气容易从穴位进入体内引发各种疾病。
●从大椎穴进入的寒湿气：容易引起肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦。
●从膻中穴进入的寒湿气：容易引起乳腺肿痛、乳腺管道阻塞、小叶增生、乳腺纤维瘤等。
●从神阙穴进入的寒湿气：容易存积在盆腔，特别是女性，当盆腔内“寒湿气”重时，就容易引起各种妇科疾病，比如妇科炎症，月经不调、痛经并有血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育等。
●从命门穴进入的寒湿气：容易引起腰酸背痛、腰膝酸软、各种肾虚、性功能下降等症状。
●从涌泉穴进入的寒湿气：容易往上流动，引起膝关节酸痛、风湿性关节炎等。
如何祛除寒湿？4味中药组成经典方剂。
炙甘草，干姜，茯苓，白术（常规用量）
方中以辛热的干姜温脾散寒，为君药。白术甘苦温以健脾燥湿；茯苓健脾渗湿，共为臣药。使以甘草调和诸药，且又能补气健脾。四药相合，使寒去湿消。
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