女性朋友生活中比较爱美，但大家有没有注意过，照镜子会发现脖子里很多莫名其妙不知道啥时候冒出来的小肉粒。摸上去和脂肪粒差不多，但感官上非常难受，而且降低了整个人的颜值。
大家遭受小肉粒困扰时，一定要换个方面思考，也很有可能是疾病发出的信号，提高警惕为好。
脖子和腋下的“小肉粒”是啥？
软垂疣
医院检查自己脖子和腋下的小肉粒，最后确诊为皮赘也就是咱们所说的软垂疣。这类物质比较喜欢生长于皮肤，褶皱处，腋下，颈部，大家不要自行扯掉做一下，医院激光处理，后期涂抹药物，避免二次复发。
皮脂腺炎症
如果身体内皮脂腺发炎，无法把油脂垃圾毒素快速排出，就会出现腺管堵塞。久而久之皮脂腺健康受损，从而出现赘生物，而这种肉粒摸起来很是柔软，通常为竖条状颜色，淡红色，多分布在颈部和腋下，改善清洁习惯后会有效缓解，挤压能挤出白色分泌物。
化妆品导致
腋下和脖子上出现小肉粒，大部分原因和自身不健康的护肤习惯有关，尤其是女性朋友生活中特别喜欢护肤，保养皮肤凸显年轻态，美容养颜，但市面上所售卖的护肤品并没有那么立竿见影很多三无厂家为了达到功效，会在其中添加大量化学剂激素等其他有害物质。
长期涂抹在身体颈部会刺激毛囊，影响皮肤吸收利用转化，出现小肉粒脂肪粒或其他赘生物。
纤维瘤
小肉粒还有一个称号名叫纤维瘤，纤维瘤的长相与大米粒相似，多寄生在腋下和脖子部位，尤其松弛的地方，数量较多。纤维瘤属于良性病变，并不会给身体带来危害，大家放宽心即可，如果周围出现了肿块，很可能是淋巴结肿大，医院就医。
这些小肉粒可以用手直接揪掉吗？
腋下脖子部位的小肉粒，尽可能不要揪掉，因为这种小肉粒有较强的复发性，而且它们复制起来呈几何形式生长，尤其液体残留到哪种部位就会生根发芽，再次长出小肉粒，使得人体炎症出现诱发慢性疾病，很难彻底根治。
而且很多人自己在家里灸掉后，伤口处理不当会出现发炎感染，要想去除，医院冷冻激光打掉，术后做好清洁工作，从而避免二次复发或其他继发性感染。
如何在生活中避免小肉粒的出现？
1、注意卫生清洁
日常生活中一定要保护好自己的皮肤，尤其爷爷夏季出汗很多，必须要做到一天一洗澡，从而保持皮肤干燥，如果不注重清洁，会导致大量细菌病毒囤积在皮肤表层或夹缝里，随着时间慢慢推移堵塞毛囊，皮脂腺出现颗粒治疗起来比较麻烦。建议对于爱出汗的部位进行针对性清洁，减少出汗。
2、饮食健康合理
生活中少吃一些高油高脂，高碳高糖、高盐的食品，多吃些粗脂膳食纤维，能加快新陈代谢速度，促进血液循环，帮助垃圾更快排出。很多老年人喜欢吃一些重口味的食品，刺激味蕾，但这样会导致内分泌失调，促进慢性疾病发作，尤其高血压高血糖，高血脂，高尿酸等等。
三餐尽可能以清淡为主，多吃些新鲜蔬果蔬菜，保持营养搭配均衡，同时适当补充膳食纤维，维生素微量元素等其他微小类分子，避免皮肤问题。
3、坚持运动锻炼
俗话说得好，生命在于运动，运动是不受场地约束的且性价比较高的保健养生方式之一。运动过程中能促进血液循环，提高心身代谢能力，提高免疫力，抵抗力增强体质，帮助更快的排出毒素和垃圾。而且适当运动还能改善睡眠质量，燃脂瘦身，防止小肉粒生长。
4、保持积极乐观的心态
常言道笑一笑十年少，只有进行乐观的心态才能养成长寿体质。生活中千万不要与他人过度计较，保持自身的平衡，有问题多与亲朋好友积极沟通交流，及时解决，千万别等事情持续性发酵，酿下大祸。在疾病方面更要坦然面对，早发现早治疗，平衡内分泌，避免代谢失调，长出小肉粒。
5、远离高危环境
很多人的工作种类比较危险，例如长期接触油烟石棉等等。这会堵塞皮脂毛囊，诱发恶性病变，尤其常见的黑色素瘤。所以还是要远离高危环境，工作期间做好保护措施。
温馨提示，如果身上也是莫名其妙出现了小肉粒，医院查看一下是什么原因导致查明病因，对症下药，积极治疗，呵护身体健康。