现如今乳腺结节十分普遍，很多女性查出有结节，结节数量还不止一个两个，有些女性看到这个情况，会以为是肿瘤找上门了，就陷入恐慌之中。
乳腺结节的出现一般和女性的饮食习惯、生活习惯、心理压力、体内激素有很大的关系，并不需要过于恐慌，乳腺结节大多数都是良性的，出现乳腺结节并不代表就是乳腺癌。
01什么是乳腺结节？
乳腺结节是乳腺中结节样的变化，在生理或病理状态都可能出现。
乳腺组织作为生殖系统的一部分，作用在女性生育以后泌乳的器官，泌乳是通过乳腺里的腺体，腺小叶产生乳汁，通过乳管排出。腺小叶像一串葡萄中的一颗，一串葡萄每个葡萄都是一个小结，手触着乳腺可以摸到，双侧乳腺里边都有大小不等、质地稍软的结节样感觉，这是正常的乳腺结节
结节随着月经周期的变化，也可能出现增生、复原，长大、缩小的周而复始的正常生理变化，因为乳腺结节就不是病，发生率%，只是有的人明显，有的人不明显。
当然乳腺结节还有其它的病理情况，比如乳腺里面出现良性肿瘤或者恶性肿瘤，是肿瘤的发病率，而不是乳腺结节的发病率。
良性肿瘤比较最多见的乳腺纤维瘤、乳腺纤维腺瘤、恶性肿瘤，比如乳腺癌、乳腺肉瘤都有可能，这个地方是具体的才是病，乳腺结节不是病，没有发病率。
如果说那些人里面有乳腺结节，女性有乳房的都有乳腺结节，但是有的人大，有的人小，正如乳腺有的人大，有的人小，但是在正常范围内都不是病，没有发病率这个说法。
02乳腺结节患者，可以吃“鸡肉”吗？
如果存在乳腺结节，很多人觉得不能吃鸡肉，因为大多数鸡都是打激素长大的，吃太多这种鸡肉会导致激素摄入超标，刺激乳腺病变。
对于这种情况，医生表示：不用太担心，现在很多正规场合，鸡肉都是符合一定标准才允许出售的，正规场合购买的鸡肉基本没有安全问题。对于患有乳腺结节的人来说，适当吃鸡肉不会有太大的影响，两者没有联系。
虽然说适当吃鸡肉不会对病情造成太大影响，但是下面食物经常吃，可能会对女性乳腺造成一定刺激，不妨提前了解一下！
03医生提醒：呵护乳腺，“4黄”需少吃
1.油炸食品
患有乳腺结节的女性要少吃油炸食品，因为这些食品当中含有的油脂含量较多，吃太多除了会造成肥胖外，还会影响正常的激素水平。
激素分泌量波动较大会刺激乳腺导管，所以平时尽量少吃油炸食物，才有利于呵护乳腺。
2.蜂王浆
蜂王浆在进入我们身体之后，会刺激我们的下丘脑，刺激我们的甲状腺，使我们的甲状腺分泌大量的甲状腺激素。
从而影响我们的身体健康，对于女性而言甲状腺激素会增加乳腺结节的发生，会使乳腺结节不断增大并且出现疼痛。
3.生姜
生姜是生活中常见的调味品，用姜做菜时，可以帮助去腥，同时也是一种辛辣刺激的食物。
有乳房结节的女性吃太多生姜，会刺激乳房，导致内分泌失调，不利于结节消散，所以，想要护理乳房，平时就要尽量少吃。
4.螃蟹
对于女性来说，并不适合使用一些寒凉食物，例如螃蟹。摄入海产品过多会导致脾胃虚寒、气血凝结、经络不畅、减缓血流速度等问题。
螃蟹这种食物最好少碰远离餐桌，这样才有助于呵护乳房健康，保养乳腺，舒缓气血。
04哪些行为会引发乳腺结节
1.内衣不合适
想要让乳腺更为健康就要穿合适的内衣，不管内衣的材质还是内衣的大小，都要按照自己的实际情况选择。
如果总是穿着不合适的内衣，穿过紧的内衣，乳腺就一直被压迫，乳房的血液没有很好的流通，乳腺就会呈现一种血瘀的状态，就会长出乳腺结节。
2.总是熬夜
熬夜和其他不规则的生活休息，会导致身体内分泌系统紊乱，当激素失衡时，会导致乳腺结节的形成。
3.爱生气
以肝为先天，如果肝气郁结，气滞血瘀就会随之而来，自然乳腺结节也就更偏爱你了。
4.睡姿不对
脸朝下趴着睡的姿势确实舒服，但是如果长时间的有趴着睡觉的坏习惯，会影响到乳房的血液循环，长期以往就加大了患上乳腺结节的几率了。
5.过量摄入雌激素
在我们吃的一些补品中例如蜂王浆、花生酱、鹿茸、人参等，人体摄入过多的雌激素，势必会影响内分泌，进而导致乳腺结节的发生。
05乳腺结节的早期症状
1.乳房疼痛
乳腺结节可能会引起乳房疼痛，可发生在一侧，也可发生在双侧，表现为胀痛、触痛或者刺痛，疼痛表现会随着月经变化而变化。很多患者在月经之前会有明显的胀痛感，月经后会减轻或者消失。
2.乳头溢液
乳腺结节不仅表现为乳房里的肿块，还会有乳头溢液的现象，这种溢液是自发性的，颜色可表现为棕色或草黄色。溢液通常不多，很多患者在洗澡的时候发现。
3.乳房肿块
在触摸乳房时，会发现有大小不一的肿块，肿块通常是椭圆形的，而且质地柔韧，有活动性。肿块没有疼痛感，表现为多个或单个囊性的肿物，边界非常清楚。
4.乳房发胀
乳腺结节大多数是良性的，只有少数是恶性的，良性病变大多是多发性结节，月经前患者会有乳房发胀的现象。如果是恶性结节，边界不清，单发为主，质地比较硬，胀痛现象更为明显。
06延伸：有乳腺结节可以按摩吗？
女性存在乳房结节认为可以通过自行按摩或乳美容院进行乳房按摩，可以疏通经络，消除结节，属于错误观念。
经过按摩后可能会稍微缓解乳房疼痛、胀满不适等感觉，但乳腺结节不会缩小。
如果乳房存在结节，不建议进行按摩。乳腺结节首先应该明确结节性质，医院就诊，完善乳腺彩超或钼靶等相应检查，确诊后再进一步治疗。
癌性结节盲目按摩，用力过度、用力揉捏可能会导致病情加重，所以避免盲目进行乳腺按摩。#爱乐养生#