乳腺增生是女人们经常会遇到的一种疾病，导致乳腺增生的原因也很多，比如精神紧张、情绪激动等等。虽然说常见的乳腺增生一般都是生理性的，不会发生癌变的情况，但是若在生活中，不注意调理的话，也会导致病情的加重，影响身体的健康。查出乳腺增生先别急，6物餐桌上尽量多吃，增生或悄悄远离你
三七花就是田七的花，有很高的药用价值。三七花中含有三七皂苷，对乳腺增生有一定的疗效。女人经常用三七花泡茶喝，或能助你通乳散结，远离增生。
地瓜干
地瓜干是一种非常好吃的零食，在生活中有很多人都喜欢吃。其中含有胡萝卜素，可以非常好的补充女人体内的黄体酮，从一定程度上还能够预防乳腺增生。
大豆
大豆是我们生活中比较常见的一种食物，很多人喜欢吃。大豆含有丰富的异黄酮和营养物质，患有乳腺增生的女人不妨多吃，可以帮助通乳散结，远离增生。
海带
海带中含有丰富的蛋白质和矿物质以及各种微量元素。海带中的微量元素进入身体后刺激垂体前叶分泌黄体生成素，对于调节女人内分泌也有一定的帮助。女人平时多吃，或助你远离乳腺增生。
鱼类中，有丰富的不饱和脂肪酸，以及DHA，经常吃鱼，可以很好的改善身体出现乳腺增生，对改善身体健康是非常有益的。因此，平时有乳腺增生的女性要多吃鱼类，或可以通乳散结哦！
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无花果真是好东西，经常吃能够预防绝经后患乳腺癌症，里面含有蛇麻脂醇等物质能阻止癌细胞的合成，女性经常吃无花果还能够预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。