乳腺是女性曲线美的象征，是身体的主要部位，如果不好好呵护，发生病变一定会伤害身体健康。而且，一般乳腺病变初期，女性很难察觉到。等到后期发现的之时，已经到了中晚期，所以日常生活中一到要好好呵护乳腺的健康。
医生建议：患上乳腺疾病的人，尽量少吃这3种水果
1、热性水果
热性水果有榴莲、荔枝、龙眼、芒果等，营养价值极高，同时也很容易上火，导致肝火旺盛。如果有乳腺结节的女性，建议不吃或少吃，否则食用太多，不仅会导致女性雌激素过高，还会引起乳腺胀痛难忍或发炎。所以建议大家要尽量少吃。
2、变质的水果
变质的水果里面会产生一种黄曲霉毒素，如果吃了不仅容易增加致癌的风险，同时还会给我们的乳腺健康造成一定的伤害。所以为了我们的健康，再勤俭节约也不要买变质的水果。因为就算我们把变质的烂表皮切掉，但是水果中的黄曲霉素依然存在，所以发生质变的水果不要再吃了，避免它再次伤害我们的乳腺健康。
3、没有熟透的水果
没有熟透的水果，除了口感青涩，果肉中还含有大量龙葵碱和鞣酸。若食用了这类水果，还会引起便秘，腹痛腹泻的问题出现。特别是患有乳腺结节的女性食用后，会影响乳腺激素失衡，加剧乳腺结节胀痛，甚是严重的话还加大患上乳腺纤维瘤的机率。
保持这三个好习惯，或有助于养护乳腺
1、保持作息规律
中医有说，乳腺和肝脏是相连的，而我们的肝最佳排毒时间在晚上11点熟睡之后，所以最好在11点前入睡，这样才不会增加肝以及乳腺细胞的负担。
若超长期晚睡，睡眠不足，则会给肝脏造成严重的负担，导致内分泌是失调，抵抗力变弱。因此建议规律好作息时间，保持充足的睡眠时间，最好在8小时以内。
2、保持好的的心情
保持良好的情绪是治疗疾病很好的辅助措施，经常生气容易导致体内的分泌错乱，而生气引起的内分泌失调则会带来更多的女性疾病，所以控制情绪可以很好的预防乳腺结节。
3、坚持运动
生命在于运动，健康的身体是革命的本钱。希望大家平时养成运动的良好习惯，不仅可以促进血液循环，增强免疫力，还有助于疏肝解郁。
每天保持半个小时的有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽、骑自行车等运动，对于我们的乳腺健康是百利无一害的。
结语；乳腺结节多是因为情绪不佳，肝气不畅，郁于乳房中而形成，并且喜怒哀乐会影响着结节的消长，所以，调理以疏肝理气为主，并坚持补充仆丁百甘，仆丁百甘出自《内科保健》的食疗方，对调理乳腺结节以及结节引起的乳房胀痛，月经失调有显著效果。
其中葛根中所含的异黄酮化合物能通乳化结，蒲公英散结消痈，姜黄缓解疼痛，枳椇子能调节内分泌失调。相比于单纯的食疗，仆丁百甘对乳腺结节的调理更为全面
女性的乳腺健康是日常非常重要的保健工作，我们要给予一定的重视，养成良好的饮食习惯，规范作息生活，养护好自己的乳腺，这样才能健康长寿。