导语：大家在平时应该都有照镜子的习惯，有些人应该能够发现，在照镜子的过程中，脖子部位可能会存在一些小肉粒。从形态方面看，与人体上的脂肪粒有一些相似之处，除了让人感到十分别扭外，也会一定程度下降自身颜值。
不少人在平时对小肉粒感到困扰，当有这种现象发生，或是疾病要出现的一种征兆，建议大家放在心上。
脖子与腋下的“小肉粒”是什么呢？
1、护肤方式不对
有一些小肉粒长在脖子与腋下，往往和平时没有注重得当的护肤有一定联系。大多数女性对护肤看的比较重要，当前市面上护肤品种类比较多样化，但很多护肤品的实际功效与宣传差别比较大，一些护肤品当中也会有很多的激素与化学成分添加。
经常使用含有大量化学药剂激素的护肤品，会一定程度损害自身的皮肤健康，皮肤吸收其中的物质会受到刺激影响，就容易有一些小肉粒长出。
2、皮赘
皮赘是一种软垂疣，不少人有一些小肉粒，非常特殊在腋下、脖子处长处，医院的检测察觉到，属于皮赘。一些人对这种成分感到陌生，在有褶皱的位置皮肤上可能会长出，特别是颈部腋下的位置，对于这些成分，医院做好处理，别擅自撤掉他们。
3、纤维瘤
一些小肉瘤可能是纤维瘤。与米粒有非常相似的特点，属于纤维瘤之类的。往往在脖子和腋下部位长出，一些肌肤有松弛的特点，例如颈部这些位置。并且称为纤维瘤的肉瘤，身体不会受到太严重的影响，大家无需感到非常担心。
4、皮脂腺发炎
当出现皮脂腺发炎时，也会影响皮脂腺管的运作，可能会有皮脂腺因为多余在人体中无法及时排出，引起堵塞的腺管腺。
伴随时间延长会影响皮脂腺的状态，出现一些不健康问题，引起炎症的出现。并且小肉粒有触摸很软的手感，偏向淡红色的外观，特别是在腋下颈部等位置分布，大家应该仔细观察引起注意。
能直接用手揪掉吗？看完要记牢
小肉粒出现在腋下与脖子部位很多人称为小肉瘤，通常发现的时候会直接将其撤掉，但这种东西可能会存在复发问题，并且有复制性的特点。在扯掉过程中有一些液体残留，接触人体一些部位后，就容易在这些位置再次有小肉瘤长出，引起增加皮肤炎症，可能也会导致恶性皮肤病变的发生。
并且如果没有得到的护理创口，也会有感染发炎等现象出现。大家若想将它们有效去除，可以前往正规的机构中做冷冻处理，激光也是一种专业的方式，能够比较安全的去除这些小肉粒。并且平时要将卫生清洁做好，避免继发性感染问题发生。
怎样避免出现“小肉粒”？
1、坚持体育锻炼
运动是生命的一部分，研究发现，养成坚持运动的习惯，可以增强人体免疫力，改善人的体质，促进人体内血液流动，提高新陈代谢效率。
适当做一些户外运动，也可以增加睡眠质量，加快消耗人体中过多的脂肪，同时也能够一定程度预防人身上长出小肉粒。
2、注意卫生
大家在日常中要做好皮肤的健康保护，特别是有较热环境的天气中，经常流出很多的汗水，这时不做好清洁工作，会在皮肤上积聚很多的灰尘细菌。
随着时间慢慢流逝，可能有一些细小颗粒长出，因此大家在日常中要做好卫生的清洁，注意平时积极都及时洗澡，维持干净的皮肤状态。
3、保持心态乐观
对人的健康长寿来讲，维持心态乐观非常有帮助，大家想预防出现小肉粒问题，也要做好情绪的积极调节。在每一天的面对中保持乐观积极，可以和朋友与家人做好沟通交流，当出现问题时尽早将它们解决掉。
4、饮食健康
大家在日常中要尽量少碰有油腻的食品，多补充高纤维食物，可以一定程度改善机体新陈代谢效率，促进排出人体中的毒素和垃圾。大多数人的日常饮食对重口味比较喜爱，但人经常食用重口味食品会导致人体失调内分泌，增加患慢性疾病的风险。
因此大家在平时要做好清淡的饮食，适当多食用新鲜蔬菜水果，维持充足的营养补充，可以在增强免疫力的同时提高疾病的抵抗能力，降低出现皮肤问题的概率。
#夏方养生指南#