随着生活的节奏越来越快，我们的压力也在不断增大，尤其是对生活中的女性朋友来说，需要承担工作和生活双重的压力，经常如此的话，可能会使体内的血液流通不顺畅，加重了身体的负担，有可能会引起乳腺结节的现象，那么对于这些女性来说，可以在常生活中，通过食疗的方式来改善，女人乳腺有结节？常吃“1绿2白”，乳腺增生可能“不来扰”，我们不妨了解一下吧。
女人乳腺有结节？常吃“1绿2白”，消炎散结，预防“乳腺增生”！
常吃1绿
绿豆
绿豆对我们来说是非常熟悉的，日常生活中，我们经常会吃到绿豆，特别是在炎热的夏天，喝一些绿豆粥，具有清热解暑的功效，而且绿豆具有消炎解毒的作用，特别是对于乳腺有结节的女性来说，可以适当的吃一些绿豆，这样可以有效的缓解疼痛，对于女性的健康是非常有益的，起到消炎散结的作用，有效的预防乳腺增生的发生。
常吃2白
1、竹笋
竹笋是日常生活中常见的一种蔬菜，在生活中深受人们的欢迎，竹笋的营养价值是非常高的，其中富含大量的膳食纤维，对于乳腺有结节现象的女性来说，可以适当的吃一些竹笋，这样可以帮助我们调节体内的雌性激素分泌，保持激素达到平衡的状态，有效的提高身体的抵抗力及免疫力，预防乳腺增生的发生，对女性朋友的健康是非常有益的。
2、山药
山药对我们来说并不陌生，日常生活中，我们经常会吃到山药，山药的营养物质非常丰富，其中富含大量的粘性蛋白质以及各种矿物质，尤其是对于女性来说，可以适当的吃一些山药，这样可有效的提高自身的抵抗力及免疫力，预防病毒入侵，而且还可以帮助女人，调节体内的激素分泌水平，尤其是对于患有乳腺结节的女性来说，常吃山药是不错的选择，可以平衡体内的激素，有效的预防乳腺增生的发生。
日常生活中，你还知道哪些消炎散结的食物吗？欢迎在下方评论区留下您宝贵的意见，今天的分享就到这里，小编每天会更新分享有关健康养生的小知识，喜欢别忘了加