文/韩小兔菌
来源/视觉志（ID：iiidaily）
在各个社交平台上搜索“胸疼”，你可以看到这样一幅画面：
跟男友一吵架，我就胸疼；
打游戏遇到猪队友，气得我胸疼；
又是被老公气到胸疼的一天；
这剧情给我气得胸疼……
“气到胸疼”对于女孩来说，已经是家常便饭。
女孩们一边捂住胸部，一边无奈喊着口号：
“他人气我我不气，乳腺增生没人替。”
“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。”
“不要生气，不要生气，生气给魔鬼留余地。”
每一个无处宣泄的闷气背后，都会在女人的身体里埋下一颗定时炸弹。
这颗炸弹可能是乳腺结节、卵巢囊肿、子宫肌瘤，甚至还可能是乳腺癌。
据不完全统计，约有50%的女性患有不同程度的乳腺疾病。
这些病，都与情绪息息相关。
而“胸疼”，正是身体发出的求救信号。
网上流传着一句话：
“10个女生里，9个有乳腺增生，还有1个在乳腺增生的路上。”
“乳腺增生”这个词，女孩们一定不陌生。
在公司每年的例行体检中，很多女同事的体检报告上都印着这四个字。
我们在后台，也收到了很多粉丝的留言：
如月：本人是90后教师，女，学生真的特别气人，工作后的第三年，我同时得了乳腺增生、卵巢囊肿和甲状腺结节。所以说，千万不要生闷气，要学会排解压力。
寻梦：我一开始检查出乳腺增生，医生说没事。当时就放松警惕了，继续加班熬夜。隔了一年去体检，就变成了乳腺结节三类。那时候大姨妈没来胸都痛得要命，不能碰。后来觉得这样不行，怕它又严重了，这才急忙去治疗调理。
凉白开：9月3号刚查出来乳腺结节，25岁。之前因为一些事情差不多重度抑郁了半年，却从来没想过会得乳腺结节。从查出来那天起，我只想抛弃过往，忘掉那些痛苦，好好为自己活着。
dongsheng：28岁，客服行业，天天生气。乳腺增生、甲状腺结节、颈椎骨质增生、肝内钙化。好像身上没一点好的地方，总觉得我根本到不了拿退休金的年龄......
看了这些读者的经历，除了心疼，还能得出一个结论：
原来，“气出毛病”绝不是虚言！
那么，乳腺增生到底是什么？
乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症，而是一种乳腺腺体增大、增生的现象。
它最突出的表现，就是乳房胀痛。
乳腺增生是怎么来的呢？
乳腺增不增生，主要听激素的。
众所周知，女孩子来大姨妈前后，乳房都会发生不同程度的肿胀，结束后自行恢复正常。
在这个期间，女性体内的雌激素、孕激素都跑过来，指挥乳腺增生一下，这属于正常生理现象。
而当雌激素分泌较多时，乳腺的增生未能完全消退，就形成了乳腺增生症，久之还会形成结节。
就好像一个海绵，吸水变大，要用足够大的力气才可以挤完里面的水。
但如果手劲不够大，水就不能被全部挤出来，会残留一部分在海绵中，这也就是未消退掉的乳腺增生。
据调查，约有70%—80%的女性有着不同程度的乳腺增生，且发病率不断呈上升、低龄化的趋势，很多20岁左右的女性也开始出现乳腺增生。
为什么乳腺增生的发病率这么高？
一整天坐在工位上久坐不动，熬夜加班，饮食不规律，都会有更大的概率被乳腺增生症找上门。
还有一个重要因素，就是情绪。
焦虑、郁闷、愤怒、烦躁、恐惧等不良情绪，很可能造成内分泌功能紊乱，激素分泌异常，从而导致乳腺增生。
一旦查出乳腺增生，也不必恐慌，乳腺增生没有想象的那么可怕。
约90%的乳腺增生为单纯性乳腺增生，是不会癌变的。只有非典型的乳腺增生才有可能恶化为癌症。
保证规律作息、健康饮食、定期体检，保持情绪稳定，才是最重要的。
除了乳腺增生外，乳腺纤维瘤、乳腺囊肿也是女性体检报告单上常见的乳腺疾病。
先来说说乳腺纤维瘤。
它的发病率仅次于乳腺增生，多发于20—25岁之间的年轻女性。
很多人一听到“瘤”这个字，就会联想到肿瘤、癌症，先把自己吓了一跳。
简单来讲，乳腺纤维瘤就是乳腺里面的纤维组织和腺体的上皮组织生长过猛，一不小心长“大发了”，形成了一个摸起来硬硬的肿瘤。
这个肿块摸起来并不痛，常在洗澡时被无意中发现。
一般情况下它生长缓慢，如果短期内迅速生长，则要考虑癌变的可能。
但是不必惊慌。
乳腺纤维瘤是一种很常见的良性病变，癌变的可能非常低。
乳腺纤维瘤和乳腺增生有一个相似之处——都可以摸到乳房里的肿块。
那么我们该如何判别呢？
如果经期前后肿块大小明显变化，那么多数情况下，这个肿块只是乳腺增生；
但如果这个肿块无论什么时候都没有明显变化，那它就可能是一个成熟的纤维腺瘤。
因此，当我们发现乳房有结节或肿块的时候，首先要考虑的就是以上两种情况。
再来说说乳腺囊肿。
简单来说，乳腺囊肿就是乳腺里面长了一个水泡儿。
乳腺导管的上皮经过不同周期会脱落出来，因为有些人的上皮脱落的不完整，会黏住管壁把管道堵了，会出现异物刺激管道，上皮堆积，液体增多，从而形成囊肿。
这么说有点抽象，我来举个例子：
人会出汗，是因为汗腺细胞会分泌水。
而乳腺内的某根导管上皮，发生了跟汗腺一样的变化，也具有分泌水的功能。
但这个水包在乳房内排不出去，就形成了水泡儿，也就是囊肿。
人的很多器官都容易出现囊肿，比如肝囊肿、肾囊肿。
一般而言，乳腺囊肿是一个光滑的、容易移动的圆形或椭圆形肿块，有可能自己摸得到，也有可能摸不到。
虽然只是个小水泡儿，但它会不会有一天突然癌变？
不必过度惊慌，乳腺囊肿是良性的乳腺病变，如果及时发现和治疗，癌变的可能性很小。
但也不能完全不管，不仅要坚持复查，还要随时观察乳房的变化。
最后，我们来说说令许多人谈之色变的乳腺癌。
年底，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）最新发布数据：
乳腺癌已取代肺癌成为全世界最常见的癌症。
这个曾夺走姚贝娜、“林黛玉”陈晓旭、阿桑等人生命的杀手，到底离我们有多近？
有一组十分惊人的数字：
每26秒就有一名女性被诊断出乳腺癌。
每1分钟就有1名女性死于乳腺癌。
那么乳腺癌到底是怎么产生的呢？
患乳腺癌的高危因素有：
第一，有家族史，一级亲属、二级亲属患癌；
第二，月经初潮比较早（12岁以前），绝经过晚（52岁以后）；
第三，孕产年龄小于18岁，或者大于35岁；
第四，肥胖患者，偏食油炸、油煎、熏烤食品或高脂肪食物；
第五，工作、生活压力大，长期熬夜，情绪紧张；
第六，长期大量使用外源性雌激素者。尤其是绝经后长期大量服用含有雌激素的保健品的女性。
常有人说：“乳腺癌预防大于治疗。”
那么，我们该如何有效预防乳腺癌？
1.定期进行乳腺癌筛查。40岁以上的女性应该每1—2年做一次乳腺X线筛查；
2.改善生活方式。养成良好的饮食习惯、作息习惯，保持心情舒畅;
3.不乱用外源性雌激素。
4.切莫私自去美容院做乳房按摩这一类的保健。
科普作家纪光伟说：
“在长期的临床工作中，我观察到这样一个现象：但凡有乳腺疾病的病人，尤其是乳腺癌患者，都有一定的情绪心情因素。”
你可能不知道，从你产生生气情绪的那一刻起，身体至少有8大器官会发生变化：
1.身体免疫系统罢工6小时。
2.甲状腺会因为生气分泌过多激素，久之引发甲亢。
3.生气时人的肝脏会比平时大一圈。
4.肠胃功能也会紊乱。
5.肺泡因生气不断扩张。
6.乳房出现肿块。
7.心脏因情绪激烈而血流增加1倍。
8.皮肤变差长色斑。
如果说激素失调是导致乳腺疾病的原因，那么精神压力才是谋害身体的真凶。
负能量、焦虑和压力，在当代女性的身体里慢慢聚集，最终都化成疾病，指向女性最脆弱的器官——乳房和卵巢。
6年前，著名歌手姚贝娜患乳腺癌去世。她在生前录的一个视频里说道：
“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的。在你特别郁闷的时候，这种情绪一定会找一个出处。要么身体出现问题，要么精神出现问题。所以人一定要想开点儿。”
每次生气之前，不妨先问一下自己：
那个人、那件事，值得你不顾身体健康吗？产生的负面情绪，值得藏在你的乳房中，伴你一辈子吗？
不要用别人的错误，来惩罚自己。
这个道理，女人更应该懂。
作者：韩小兔菌，来源：视觉志（ID：iiidaily）用文字记录生活，用照片描绘人生，每晚听你倾诉喜怒哀乐，陪你走过春夏秋冬，撑起朋友圈数千万人的精神世界。