乳腺增生是一种乳腺组织的结构错乱，简单说就是乳腺正在发育和退化过程中失常所致，95%的乳腺增生是安全的，不必过于担心。
中医角度分析，乳腺增生是由欲怒伤肝、思虑伤脾、气滞血瘀等因素造成的。相关调查显示，大约80%~90%的女性，都有不同程度的乳腺增生。
女性有乳腺增生，可以吃海鲜吗？
患有乳腺增生，大部分人都认为应该少吃发物，因为发物很容易促使病情不断的发展，也会导致乳腺增生状况越来越严重。
当查出乳腺增生时，有些人就开始忌口海鲜类的食物。海鲜确实是发雾射入体内之后，很可能会导致营养元素过多，也会加重身体的代谢负担。
但是并非所有的海鲜都不能食用，也并非一口都不能吃，可以少量吃一点。如果是在乳腺增生最严重的阶段，海鲜类的食物就要少碰，不能任性妄为。
查出乳腺增生，除了要少吃海鲜类的食物，以下这几种食物最应该管住嘴，以防乳腺发生癌变。
告诫：“2黄、1红”，请嘴下留情
黄豆芽
豆芽是很多人喜欢吃的食物，营养价值非常丰富，其中含有维生素以及多种微量物质，适当食用有助于保养身体健康，也有助于维持身体内环境稳定。
当女性查出乳腺增生时，对于黄豆芽需要主动拒绝，因为黄豆芽的某些物质很容易刺激到乳腺健康，也会增加患乳腺增生的风险。
另外黄豆芽腐烂的情况非常快，所以很多商家为了延长期，保质期就会喷洒甲醛等防腐剂，这样的豆芽吃多了，就会造成免疫力降低，增加身体患病风险。
蜂王浆
查出乳腺增生的女性，对于雌激素含量较高的食物，劝你赶紧管住嘴，因为这种食物可能会导致病情越来越严重，也会扰乱身体内分泌。
蜂王浆是很多女性喜欢的养生佳品，因为适当补充蜂王浆，能够达到美容养颜丰胸等功效，但是摄入超标就容易导致激素紊乱，让乳腺增生越来越严重。
当体内雌激素摄入过多时，就会导致乳腺疾病发生，而且雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，有些避孕药中含有这种物质，希望你能忌口。
辣椒
很多女性无脑播放，甚至每顿饭都要吃点刺激性较强的食物才能提高食欲，但是辣椒经常吃就会损害人的胃黏膜，也会诱发胃炎，胃溃疡等问题。
女性朋友经常吃辣椒的食物，很可能会导致乳腺增生越来越严重，也会让你的病情不能好转，劝你赶紧管住嘴。
另外有些女性特别喜欢吃火锅麻辣烫等食物，这样的食物，其中含有的有害物质比较多，摄入体内滞后也会扰乱身体内环境，久而久之会增加患乳腺增生的风险。
乳腺增生的“催化剂”已找到，请趁早改正，乳房可能走上坡路
第1件：经常熬夜
熬夜对于身体的伤害不会很快显现出来，但长期熬夜会导致睡眠不足，黑眼圈越来越明显，也会扰乱身体内分泌系统免疫力降低，增加患病风险。
研究显示，经常熬夜日夜颠倒的女性，患乳腺疾病的风险比一般人高出几倍，而且熬夜也会促使体内的雌激素紊乱，对乳腺造成极强的刺激。
长期熬夜也会导致体内的褪黑素分泌越来越少，影响人的睡眠质量，形成一种恶性循环，所以改掉熬夜的坏习惯至关重要。
第2件：烟酒
吸烟对身体的损伤很大，会促使体内畸形发生突变，增加癌变的概率，包括肺癌，乳腺癌等。国外一项研究发现，吸烟会使女性患乳腺癌的几率上涨35%。
长期喝酒对身体也是弊大于利，世界卫生组织将酒精评定为一类致癌物，适量喝酒对身体损伤不大，但是对女性来说最好不要碰酒。
酒精会刺激雌激素生成增加乳腺癌的概率，相关研究表明，每日喝一大杯葡萄酒会使女性患乳腺癌的几率增加25%，做到滴酒不沾更有助于健康。
第3件：经常生气
“肝主疏泄”，而“怒伤肝”，经常生气，生闷气，焦虑抑郁等，都会促使肝气郁结，也会出现两肋胀痛的情况。
中医讲，乳腺疾病多数与肝气瘀滞有关系，长期处于不良情绪中，女性卵巢也会抑制排卵，导致雌激素水平居高不下，刺激乳腺，诱发乳腺增生。
乳腺增生并不可怕，可怕的是持续不愈，此时会引发更严重的炎症，甚至出现癌变，所以一定要调整自己的心态。