生气是每个人都曾经历过所表现出来的那种情绪，生活情感家庭工作当中，遇到令自己烦心的事，或多或少都有上头生气的表现。
人受七情六欲掌控，积极向上的情绪对于身体健康有着莫大好处，而负面情绪则加速疾病发展，透支健康。
冲动是魔鬼，出了坏情绪，大家肯定能联想到身边那些脾气火爆的人，他们的情绪十分脆弱敏感，一句话一件小事就能让他们崩溃，所谓气大伤身，更是听不到脑子里去。
经常生气会导致脑细胞老化，死亡速度跟不上新生速度，使得体内心脑血管压力增加，血管狭窄，毒素囤积，代谢垃圾无法正常排除，出现高血压，严重会诱发脑卒中，脑出血，脑梗死。
建议有问题多和亲朋好友交流，转移注意力，懂得调节心中不愉快，做好自我情绪引导。
生气过程中，大脑由于突然的情绪紧绷导致处于充血状态，十分脆弱，失去弹性，自由基黑色素囤积在皮肤表层，长出色斑，皱纹。而过多生气还会导致心肌缺血，心衰心跳过急。
生气会导致癌症吗？
癌症全称恶性肿瘤，是体内正常细胞受精影响突变而来的原癌细胞，没有经过免疫系统消灭，在身体某处扎根生存，吸取营养，向周围组织浸润。
一旦出现受多重因素影响，具体发病原因机制并不明确，但现代医学表示，饮食不健康，作息不规律，长期处于负面情绪下与癌症高发有一定关联。
这些病都是被“气”出来的？了解7大危害，气坏了没人替
1、乳腺疾病
长期生气会导致乳腺增生诱发乳房疾病。尤其多建议18岁到45岁妇女，情绪低落，高度紧绷使得体内激素分泌失调，出现肿块，结节，增生红肿，热痛等不适感觉，严重损害乳房健康，久而久之或会生出纤维瘤病变。
除此外长期生气还会刺激乳腺细胞充血肿大，尤其月经期间生气加重乳腺疼痛增生感，提高癌变可能。
2、甲状腺疾病
经常性大发脾气，心情低落可能还会导致甲状腺疾病，尤其甲状腺结节更是高发，尤其和长期生气过度劳累，心情得不到舒缓有关，作为内分泌腺体，调节人的情绪，一旦崩盘自然意味着甲状腺出现问题。
3、肺部疾病
生气过程中人的心跳加快，呼吸急促、呼吸不畅，导致干咳气喘恶逆、肺扩张，作为人体呼吸系统且最大的清洁器官，一旦出现问题，对于健康来说是致命的打击。而很多人情绪激动时，呼吸加快，导致机体代谢不均衡，情况严重还会导致气体进入食管出现逆行。
4、心脑血管疾病
一般生气罹患冠心病，心脏病的几率相对升高。人的情绪不稳定，血压波动，导致心率加快，心脏泵血氧能力提高。处于长期压抑状态下诱发血管堵塞，引起动脉粥样硬化，这也意味着斑块形成。得不到积极干预，会形成血栓堵塞，在血管岔口诱发心梗死脑梗死脑卒中。
5、肠胃疾病
情绪主胃，经常生气会导致肠胃患病，这也是为何很多人情绪郁闷烦躁不安，会感觉视力下降、消化蠕动变慢，心塞塞的感觉。久而久之使得肠胃功能紊乱，出现腹痛腹泻，嗳气恶逆，恶心呕吐，腹痛等情况，得不到及时干预就会诱发严重肠胃病，变溃疡穿孔出血，甚至恶性肿瘤。
6、内分泌功能失调
女性朋友经常生气会导致内分泌失调，内分泌牵扯着人的情绪变化。长期处于负面状态，各项技能存在异常，内分泌受损，久之出现提早绝经，卵巢早衰，子宫分泌激素异常等的情况。除此外对于皮肤产生影响，脸色潮红，黑色素囤积形成色斑。
7、肝脏受损
肝脏是人体五脏之首最大的代谢排毒器官，人在过度生气时分泌一种氧化酚胺，对于中枢神经造成一定影响，使得脂肪酸血糖升高，血液游离大量胆红素对肝脏造成损害。传统医学认为，生气导致肝气旺盛，从而出现肝气郁结，人的情绪闷闷不乐，整体代谢性能受损。
如何在生活中缓解坏情绪？
第一，运动缓解
生命在于运动，运动是最具性价比的高效养生方式。通过运动挥洒汗水，从而调节心情，释放压力，转移注意力。身体调动同时忘记心中的不愉快，回到家洗个热水澡，进入睡眠后，负面情绪通通消失。
第二，倾诉缓解
与周围亲朋好友交流倾诉，说出自己的不愉快，将心烦意乱之事全盘托出。征求他们的建议或意见，多给自己的人生多些选择，不要一味钻牛角尖，想想世界上这么多令人开心的事情，为何要被一件小事所困扰呢？
第三，采用深呼吸
若处于坏情绪状态中，可以采用深呼吸，大口呼气，大口吸气，你会感觉头脑瞬间清醒。烦恼烟消云散，心里脑里都是要快乐要快乐。要是搭配轻音乐效果更好，你会不由自主放宽心。
第四，了解坏情绪的坏处
生活中，大家经常生气，主要是没有意识到坏情绪的坏处，认为生气不生气对身体没啥影响，反而会让别人更重视自己！这种想法完全错误，上述7种疾病，都与经常生气有着莫大联系，了解危害，你还会让自己随便焦躁焦虑抑郁吗？
综合上述所言，可以有情绪，但不要有坏情绪；发个小脾气没关系，可身体经受不起。生气、抑郁、焦躁、自卑、自责、恐慌、恐惧等等，是比病毒还可怕的存在，免疫系统无法抵抗，只能通过脆弱的中枢神经管理，可你的肆意妄为，将身体一次次置于危险境地，看到这，你还敢生气吗？
你在生活中，是一个经常爱生气的人吗？欢迎在下方评论区留言讨论，感谢阅读，留个