良性结节一般是指，结节的大小以及症状在可控的范围内，且不需要手术治疗，恶化可能性低的乳腺疾病的统称。一般包括，经期前后规律出现的乳腺增生，常发于青年女性的良性肿瘤乳腺纤维瘤，乳腺检查小于3类的结节等。
怎么形成的：
中医认为，乳腺结节的形成主要是由于，肝气郁结，致血瘀，脾虚形成的。比如当你心情不好的时候，没有及时发泄，而是长期压抑自己的情绪，把憋屈都放在心里，把气都堵在身体里，就会在身体的某些部位出现气机不畅，气机郁结。
从而导致血行障碍，慢慢就会形成血瘀、肿块，就会造成月经不调，痛经，以及乳腺结节等。
可以怎么控制：
除了保持规律的作息，均衡的饮食，以及适当发泄情绪之外，可以通过喝代茶饮，或者中药调理控制。
比如，常用于疏通淤堵的肿块和结节的蒲公英茶等。蒲公英是一种很常见的，生命力顽强的植物。泡茶喝可以入肝、胃两经，进入身体后，可以帮助消肿，针对乳房的一切红、肿、热、痛、小结节都有不错的缓解效果。