长期抽烟的人，由于烟草里面的焦油，进入肺部（包括气管和肺泡内），会造成长期的沉积，那么焦油长期沉积在肺泡、气管里，就会引起气道出现慢性的炎症，肺泡内出现一些慢性过敏性疾病。比方说最常见的慢性阻塞性肺病，还有肺部的纤维化，甚至严重的话，可以引起肺癌。这些肺部的病变都与长期抽烟有关。
长期抽烟的人，肺部发生病变，身体会有哪些表现？经常抽烟的人，如果你出现以下症状，说明你的肺已经受到了影响：
第一、频繁地咳嗽、咳痰
这种情况的出现，就说明气管是受损了，肺为了保护气管和自身，只能通过咳嗽的方式把里面一些沉积的有害物质和痰液、黏液咳出去，所以这种情况就应该戒烟了。
不然慢性支气管炎，慢性慢阻肺，基本上都会出来，肺气肿、肺大泡也会随之而来，影响你的肺生存的质量。
第二、呼吸困难
当你已经有点出现呼吸困难的症状，基本上肺部的问题已经很严重了，比如说慢性支气管炎，慢阻肺到一定程度就会引起呼吸困难。
日复一日地抽烟之后，支气管慢慢地变得狭窄，而有一些肺的弹性都会下降。
第三、痰里面带血，声音嘶哑
痰中带血，有可能是肺癌的表现。在拼命咳嗽的时候，一些癌组织中的小血管破裂，顺着痰液一起咳出来。还有声音嘶哑，是肿瘤侵犯到喉返神经，就有可能引起声音嘶哑。
痰中带血，声音嘶哑的时候，预示着有可能是肺癌的表现，所以当你出现这些症状的时候，不要犹豫，医院做一个胸部CT。
长期吸烟的人如何用食疗来进行清肺呢？中医认为肺的颜色，是属白色的，只要平常注意吃一些偏白色的食材，就有助于清肺。
我们常见的一些蔬菜，比方说像藕，像白萝卜，还有像冬瓜，因为它都是偏白色的食物，都可以起到清肺的作用。
如果不喜欢吃蔬菜的话，一些谷物里面也可以清肺，比如生薏米，莲子等，这些也是白色的，也能起到清肺的作用。
还有类似于花瓣类的食物，比方说百合，它也是一个能够清肺的食物。
专家提示：长期抽烟者，由于烟草中的焦油在气管和肺泡内长期沉积，会引起气道慢性炎症。肺泡慢性过敏性疾病，如慢性阻塞性肺病、肺部纤维化甚至肺癌。
中医认为食用偏白色的食材有助于清肺，如藕、荸荠、白萝卜、冬瓜、生薏米、莲子、百合等。
焦油的“天敌”已找到，不是猪血，抽烟的人常吃点，肺部逐渐白净不过上面提到一些简单的食材，效用很慢，还有人会想到猪血也能清肺，虽然它的确具有生津润肺功效，并且还能够改善气道干燥，对咽喉和肺部的问题都有一定食疗效果，但是毕竟单方不成药。要想效果更好，建议大家不妨常喝一道中医经典的清肺茶。
这款茶就是胖大海菊花茶，堪称焦油的“天敌”，抽烟的人经常饮用，可以起到清肺利咽，降解烟*的作用，肺部会慢慢变白净。
胖大海菊花茶主要是用罗汉果，胖大海，决明子，枇杷叶、甘草、菊花等药食同源的草本食材，按照配方的比例，组合搭配在一起，制作而成，经常泡水饮用即可。
总之，长期抽烟的人，即便一时戒不掉烟，也要最大程度地降低烟*对身体的危害，这样才能远离肺部病变以及其他疾病的危险。