导语：每个人平时都应该有照镜子的习惯，有些人照镜子应该能发现脖子上的一些小肉粒，从形态上看，它与人的脂肪粒有一些相似之处，除了别扭，还会在一定程度上降低你的颜值。
当身体有了这个小肉粒的时候，就会想尽办法去修复这种情况，每次拽它，都会发现它和我们的皮肤是连在一起的，会让我们产生疼痛感。
腋下和脖子上的“小肉粒”是什么？
1、皮肤疣
如果脖子上的肉呈灰色或棕色，没有感觉，可能是皮肤疣，这种病更容易出现在中年女性身上，皮肤病不会对身体有任何影响，如果有皮质，注意清洁颈部，如果脖子上的皮肤特别脏，就会滋生细菌。
2、皮脂腺炎症
当皮脂腺发炎时，也会影响皮脂腺管的运作，可能会有皮脂腺因为人体内量过多而无法及时排出，导致导管堵塞，随着时间的推移，皮脂腺的状态会受到影响，出现一些不健康的问题，导致炎症，而且小肉粒摸起来比较软，外观往往偏红，尤其是腋下和脖子下面，一定要小心。
3、脂肪粒
脂肪颗粒经常出现在女性身上，但是也会发生在男性身上，也是因为脂肪分泌或者肥胖，年纪大了，身体新陈代谢会变慢，容易长脂肪粒，脂肪粒没什么感觉，对身体没什么影响，但是会对外在形象有一定影响，脂肪颗粒可以通过调理消除。
平时洗澡可以去除体内多余的脂肪，肥胖者也要注意控制体重，老年人通常可以通过补充一些胶原蛋白食物来减少脂肪颗粒的出现。
4、纤维瘤
一些小肉瘤可能是纤维瘤，和米粒有非常相似的特征，属于纤维瘤之类的，常长在颈部和腋下，部分皮肤松弛，如颈部，肉瘤叫纤维瘤，身体不会受到太严重的影响，不用担心。
可以直接用手揪掉吗？
脖子上长小肉的时候，人会觉得丑，就想用手抠出来，这种做法特别不对，不仅会伤害皮肤，还容易导致病*和细菌进入体内，导致病例越来越多，想要去掉小肉粒，一定要找专业医生治疗，不要自作主张，否则很可能会造成一些不必要的麻烦。
若想避免长出小肉粒，要做好以下几点
1、养成定期体检的好习惯
如果女性想远离人乳头瘤病*感染，就必须养成定期体检的好习惯，人乳头瘤病*病*虽然会给女性健康带来危害，但前期不会有太多明显的表现，需要通过定期体检来发现，想要更好的预防人乳头瘤病*和妇科疾病，就要养成定期体检的好习惯。
2、注意卫生
无论一年中的哪个季节，每个人都应该注意自己的卫生，例如，在外面辛苦一天后，皮肤上会沉积大量的细菌和灰尘，清理身体会更健康，如果不及时清理，那么这些灰尘和细菌就会逐渐渗入皮肤，久而久之就会诱发各种小肉粒的出现，你必须注意你的健康。
3、坚持体育锻炼
锻炼是生活的一部分，发现养成运动的习惯可以增强人体免疫力，改善人体体质，促进人体血液流动，提高代谢效率，适当做一些户外运动，也能提高睡眠质量，加快人体多余脂肪的消耗，同时也能在一定程度上防止人长小肉粒。
4、清淡饮食
保持清淡饮食是当今许多人的健康养生法，可以避免吃高糖、高脂肪和高盐的食物，既能减轻负担，又能降低一些慢性病的发病率，尤其是老年人，各种身体机能都在慢慢衰退，采取清淡的饮食不仅有助于延年益寿，还可以保护皮肤健康，避免这种小肉粒的出现。