乳房硬块不一定就是恶性肿瘤，大约有9成属于良性肿瘤。可以初步判断的是，良性肿瘤会滑动，摸起来好像有东西在跑，但如果是恶性肿瘤，摸起来比较硬，感觉有硬块附着在胸部里面，不容易推动。特别提醒，乳癌常见的现象是：虽然摸到肿块，却不感觉疼痛，因此女性绝对不能抱着「反正也不会痛」的想法而忽视可能的病灶！另外，乳房附近或腋下出现肿块、组织变厚，或是腋下淋巴腺红肿，也是乳癌常见的症状。
海带可以软坚散结，使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块。可以促使卵巢滤泡*体化，从而平衡女人体内的雌激素水平，有效预防乳腺癌。
无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，都有预防乳腺疾病的功效。常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
三七花有重镇安神、潜阳补阴、收敛固涩的功效，能促进血液循环，可以防止乳腺恶性增生，有益于乳腺健康。