有这么一个器官，全身血液、营养物质都汇聚于此，并通过它来调节和营养各个脏腑，使它们保持各自的生理功能协调统一，犹如宰相辅助君王一样，负责分配一国的资源，这就是肺脏，所以，中医把肺称作“相傅之官”。
肺的主要功能有：主全身之气，通过气来调节治理全身；主肃降，通调水道，也就是说可以把人的气机和体液通降和宣发到全身各处，中医学在治疗有些小便不通时，要考虑到肺；主管皮毛，人全身表皮都有毛孔，毛孔又叫气门，直接由肺来主管。
外界的风、寒、暑、湿、燥、火等邪气侵袭人体的时候，首当其冲的往往是肺，因为肺通过气管、喉、口、鼻直接与外界相通，发病初期多有发热、怕冷、咳嗽、鼻塞、咳痰等症状。
如果肺功能失调，体内的水气就不能散布,积聚在肺里,与寒、热、火、风等外邪相作用，化为痰。肺不耐寒热，容易惹火生痰，故中医有“肺为储痰之器”之说。痰邪破坏肺的正常功能,影响正常的气机,就会咳嗽、喘，时间长了，痰瘀互结，更可导致肺纤维化乃至肿瘤等严重疾病。
中医在调理“肺气”，治疗肺部疾病方面很具特色，既可用宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法直接治疗，也可通过五脏相生相克关系间接治疗，还可针对肺的气、血、津、液和寒、热、虚、实重点治疗。
上医治未病，防治肺疾病，更重要的是防。坚持以下六条，轻松达到养肺防癌。
1）保持空气流通，果断戒烟
肺是呼吸器官，最重要主的是呼吸之气，这要求我们住房空气要流通，多栽种绿色植物，远离马路、车站等汽车尾气较多的地方；室内保持一定湿度，以防止燥邪伤肺，还要避免使人大汗淋漓的剧烈运动，耗津伤液。
香烟燃烧产生的致癌物质超过30多种，吸入后既可作用于支气管和肺，也可随血流进入人体各器官、组织，导致癌变。据世界卫生组织调查报告，全世界每天要新增加60万肺癌病人，其中绝大部分都是由于吸烟引起的，所以要果断戒烟。
2）改善通风与用油，远离厨房污染
上海市一项肺癌流行病学调查结果显示，非吸烟女性肺癌危险因素中，超过60%的女性长期接触厨房油烟；32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物；25%的女性冬天很少打开窗户烧菜，高温油烟久久不散，中老年女性肺癌病人中，这种情况特别突出，面临的危险因素是正常人的2～3倍。
如果煸炒、油煎食品使用菜籽油，或是使用贮存过久的劣质油，多含有游离脂肪酸、醛、酮类物质，当油温达到一定高度时，极易挥发含有多种有害物质的油烟，这些油烟微粒经测试证明具有致癌的危险性。此外，高温燃烧时，厨房产生的氡气也对人体有致癌作用。
厨房要经常保持自然通风，同时要安装性能好的抽油烟机，炒菜过程始终打开，炒完菜10分钟后再关。不要使用劣质和存放较久的油，改变急火炒菜的习惯，尽量用蒸、煮、炒等烹饪手段。
3）锻炼肺功能，调整呼吸节奏
要锻炼我们的肺功能，让肺将体内的废物多呼出去，吸进新鲜的空气。最简单有效的就是跑步，人体代谢增快，肺的呼吸加快，促进肺的氧合作用。
也可通过呼吸吐纳的方法来养肺。放慢节奏，学会深呼吸，一呼一吸尽量达到6秒，可以养肺。
《*帝内经》还有一种闭气法来锻炼肺的呼吸功能，叫“闭气不息七遍”。先闭气，闭住之后停止，尽量坚持到不能忍受的时候，再深深地呼出来，如此反复七遍。
4）心情要开朗
这点非常重要，因为肺气虚，人容易悲伤，而悲伤又会直接影响到肺，所以要戒忧。特别到了深秋时节，肺部疾病容易复发或加重，应注意保持内心平静，以保养肺气。
5）不要熬夜
半夜3点～5点，肺经当令，开始重新分配全身的气血，这时候如果不睡，就会干扰肺气对全身气血的输布。因为有部门处在活跃的状态，那么肺需要的气就会多。而且，肺脏是呼吸代谢器官，即使人休息，它还不能休息，长期熬夜负担就更重。
6）注意饮食调养
吃辛辣刺激、煎炸烤炙、腌制食品等，体内会产生热*，而油腻、肥甘厚味及酒水饮料等可导致痰湿。肺喜润而恶燥。特别是肺功能较差、长期空调房工作或者在气候干燥的秋冬季节，饮食上应“少辛增酸”“防燥护阴”，对辛辣燥热与助火生痰的食物避而远之。
作者｜陈壮忠
编辑｜阿芒任君飞责编｜黎晓心
来源｜《人之初》杂志
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