作者：樊登读书·北贝
来源：樊登读书（ID：radingclub_btfx）
知乎上有一个浏览量近两千万的话题：情商高的人都怎样发脾气？
从小，我们就被告知，任何事“退一步海阔天空”。
但越长大越发现：一味的容忍，带来的往往是得寸进尺。
情商越高的人，越会发脾气。
在网上看到过这样一句话：
很多人以为情商高的人就是圆滑，没脾气，这是对情商最大的误解。
其实情商高的人反而善于用发脾气的行为，来达到目的和行为的统一。
想要达到满足所有人的目的而容忍，最终只会沦为情绪的垃圾桶。
看过一个很有意思的提问：人生气一直憋着，憋久了会怎样？
有网友回答：“憋久了会对身体有伤害。”
该网友在与人相处的过程中，喜欢迁就对方，秉持能忍则忍的态度。
结果忍到头晕、胃疼还内分泌失调。
乳腺纤维瘤已经动手术取出两个了，这次又长了一个新的。
医生告诉她，这都是因为她生气憋着不说，气出来的。
最后她发出了感叹：“生气还是排解出来吧，别憋坏了身体。”
生气的时候一直强忍着，就像往已经满了的杯子里装水那样。
虽然会有一段时间的平衡，但最终水还是会溢出，流满桌子。
并且，忍住脾气不仅会害了自己，还会害了你身边的人。
大文豪胡适的母亲在二十三岁时就早早做了寡妇。
本就性格温润的她，偏偏成为了当家的后母。
家中并不富裕，大哥却是一个败家子，吸鸦片、*博，什么糟蹋钱就玩什么。
而大嫂和二嫂，一个不懂事，一个气量窄，时常闹得不可开交。
母亲除了要应付上门讨债的人，还要解决大嫂二嫂的矛盾。
就拿胡适的话说：“这种生活的痛苦，我的笨笔写不出一万分之一二。”
混乱的家庭和性子好的母亲，充斥着胡适的童年生活。
女人们一生气，就不说话，不肯把事情摆在台面上说出来。
个个脸色铁青，使得家里的空气都像是凝固了一般。
这恼人的氛围，让胡适发出了感叹：
“世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸；世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂还难受。”
人生苦短，何不让自己快乐一些。
适当地发脾气，不仅对自己好，还能避免周围人遭殃。
憋在心里和自己较劲，不如讲出来和情绪和解。
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不发脾气，别人当你客气
有人说：“真正的高情商是在让自己舒服的前提下，顺带让别人舒服。”
很多人觉得不向他人发脾气是高情商，其实不然。
对一些不讲理的人来说，发脾气是最好的应对方式。
就拿生活中的例子来说：
亲戚去你家，各种翻箱倒柜，看到想要的东西就占为己有；
同事乱翻你电脑，打开你辛苦统计的数据和复盘，美其名曰：看看格式；
排了半小时的队终于要轮到自己了，结果几个陌生人眼疾手快插在你前面；
……
面对这些情况，你会生气吗？有没有感觉失去了“边界感”？
因此，遇到蛮不讲理的人或事，发脾气是在捍卫那条看不见的底线。
正如推特网友
Tstostron在推文中说的那样。懂得寻找不用忍耐情绪的方法，才是真正的大人。
（图片来源于推特
Tstostron，侵删）前几日，微博话题#依萍也太会怼人吧#上了热搜，让无数有气不敢说的网友感受到回怼别人的魅力。
抛弃她和母亲的父亲向她说出“你简直是个讨债的，跟你妈一样，都是讨债的”这样严重的话时，
她没有和正常言情女主那样哭泣到说不上话，而是回怼父亲：
“抚养我是你的责任！”
和父亲对话时，面对九姨太的挑拨离间，她可以直面九姨太的阴阳怪气，主动出击，说：
“你住嘴，我没跟你说话，你不要插嘴。”
在舞厅工作，被来消遣的少爷看不起，问“你是来做什么。”的时候，
她能堂堂正正的说出：“我比你们高贵，我是来赚钱的。”
面对各种羞辱和讽刺，依萍没有选择忍让，而是用一句句带着道理的话，让对方哑口无言。
赢得了面子，也获得了别人的尊重。
人和人之间的相处，是需要“边界感”的。
而对于每个人对于边界的定义，都是不一样的。
所以，发脾气，就是让对方明白你的边界在哪里。
如此，会让大家在相处时更加舒服。
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真正聪明的人，都这样发脾气
看到过这样一个很认同的观点：“我们要控制情绪，而不是抑制情绪。”
同样的，“发脾气”也要讲究方式方法。
如果只是一通胡闹，那就与我们的目的背道而驰了。
01生气时，暂停几秒再回复。
无理的人和事，往往会像当头一棒，打得我们措手不及。
而这时候，如果不懂得表达情绪的方式，很容易酿成大祸。
要知道宣泄情绪和表达情绪，完全不是一回事。
小A和小B同时进入一家公司工作，他们面对着同样一个非常无理的同事。
这位同事，很喜欢把事情扔给别人干，为了实现自己的利益不择手段。
小A每次收到她扔来的工作时，会找身边的人吐槽一番，然后气哄哄地接下工作；
而小B在遇到同样的事情时，虽然一开始也会气的不行，但会选择冷静下来，考虑如何表明态度，告诉这位同事，这不是她分内的事。
两种完全不同的处理方式，造就了两种完全不同的结局。
一直生闷气忍着的小A最终因为无法胜任这么多工作，和同事大吵一架而提了辞职；
从一开始就表明情绪的小B再也没接收到那位同事的骚扰，反而因为工作能力被该同事欣赏。
当突然遇到一个无理的人或是难以忍受的事，该做的第一件事情不是生气吐槽。
而是冷静几秒，考虑如何客观地表达出自己的情绪，维护自己的利益。
同时，如果实在遇到无法用语言交流的对象，也无需感到无力憋屈。
明白对方的思维和认知与自己不在一个“服务区”，那就跳过无意义的解释和争辩，直接说明就行。
02褒贬结合，先肯定再表达意见。
不少家长，在面对孩子犯错误时，很容易头脑一热劈天盖脸的骂一顿。
但其实，这样很容易造成反效果：
孩子下次还会犯同样的错，并且时间久了，你再怎么声嘶力竭地教育他都会被当成耳旁风。
同事的女儿曾经也是一个上天入地的“熊孩子”。
一次，“熊孩子”突然窝在房间里不出现，很长时间没有烦她妈妈。
都说“熊孩子”一安静，必有大事发生。
果然，她妈妈一推开门，差点晕过去，这娃正在剪妈妈的T恤做拼贴画。
一般的家长看到这样的场景，都会暴跳如雷，一顿臭骂。
而同事却没有，反而拿起了女儿的作品，和她说：
这贴的是蝴蝶吗？真好看，你的手可比妈妈的巧多了。
但是，妈妈还是要告诉你，用衣服做拼贴画是不对的，明天妈妈给你买好看的卡纸和贴纸做，这样还能做出更好看的作品，好吗？
这样一来，孩子既得到了夸奖，又明白了什么是该做的，什么是不该做的。
不仅阻止了“熊孩子”，还守护了孩子的小爱好。
遇到情绪上头时，很容易说出伤人的话，做出冲动的事。
不如先用认同、夸奖的方式稳定情绪，再表明自己的观点，到达目的。
03利用自黑，巧妙做出应答。
弗洛伊德曾说：“所有的玩笑都意味深长。”
在被取笑甚至是攻击时，如果我们能用开玩笑的方式自黑，
就会达到一种“你看，我自己都觉得没什么，你还说什么”的效果。
影帝*渤就是这样一位“自黑系”明星的代表，
他毕业于北京电影学院表演系配音专业。做过驻唱歌手、影视配音、舞蹈教练等等工作。
刚进入演艺圈时，很多人说他丑，眼睛小。
在《康熙来了》里，小S当面对他说：“你长得很特殊诶。”
但他没有表现出自己的愤怒，而是以一种自黑的方式说到：
“一开始长得还蛮婉约的，后来就开始抽象了。”
而勇敢自黑的他，虽没有高颜值，但凭借着实力获得了影帝。
所以，高情商的人懂得利用自黑反驳，让对方无话可说。
/03
蔡康永曾经说过：
情商高并非是指不发脾气，而是要合理地发脾气，让自己的情绪可以顺畅地表达，舒服地做自己，才能让自己和世界都开心。
一味的容忍让步，容易吃苦头，甚至被人轻视。
找对方法，适时地表达出自己的情绪，亮出自己的底线。
要让别人知道，不生气是客气，不是没有底气，更不是没有脾气。
点个「在看」，共勉。
作者：北贝，温柔半两，从容一生；保持热爱，奔赴山海。
来源：文章来源于樊登读书（ID：radingclub_btfx），读书点亮生活。
《理性情绪》
作者：（美）阿尔伯特·埃利斯
传统的认知疗法强调三种哲学，那就是：感觉更好，变得更好，保持得更好。但是埃利斯强调自己的哲学基础是：无条件接受自己，无条件接受他人，无条件接受生活。他认为改变如果不建立在哲学的基础上，而仅仅是效果上，无法撼动人痛苦的根本。而承认人的局限，并接受这些局限，伤害就不存在了。
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