女性会在更年期前经历过一段围绝经期，这是一个女性更年期的自然过渡期。
随着雌激素水平的急剧波动，月经周期会变得更短、不可预测。对于一些女性来说，这种转变在十年内逐渐发生。
对于其他人来说，它只持续几年。当她的月经停了整整一年时，一个女人知道她处于绝经期了。
很多人可能会在这个围绝经期出现一些症状，医生往往会告诉她们说可能是因为荷尔蒙的原因。
也可能是因为工作、压力的原因，尽管有些症状可能与经前综合征PMS相似，但围绝经期是由生活环境加重的多方面的现象，它们并不都与卵巢有关。
雌激素和其他激素的突然上升和下降确实会给已经充满压力的生活增加额外的压力。
雌激素的减少是女性夜间潮热的原因。低雌激素水平引发肾上腺素升高，引起心率加快，血流增加，体温升高。在更年期的时候，大多数女性都会出现潮热。
对于大多数女性来说，潮热是可以忍受的，但这会严重干扰睡眠。
为了降低内部恒温器和调节周期，许多妇女选择某种形式的激素替代疗法（HRT）。
选择：服用低剂量避孕药；服用小剂量HRT；或食用大豆，提供天然植物雌激素。
大多数女性都会围绝经期。雌激素替代可以减少潮热，使睡眠更容易。
它也有助于降低与衰老相关的骨丢失率。当阴道润滑剂能暂时缓解干燥时，没有什么能像雌激素一样有效。
对于一些女性来说，避孕药是治疗围绝经期症状的好办法。忙碌的女人，过着有意义的生活，吃得好，其他方面都做得很好。
她们的身体正在制造雌激素，他们只是不定期排卵。对她们来说，避孕药很好。
对其他人来说，围绝经期不是一个轻松的时期，明显受累的女性是那些已经有很重月经期的人，即纤维瘤。
大约35%的美国妇女接受子宫切除术，因为她们不喜欢由肌瘤引起的出血和痉挛。
大量出血可导致贫血，持续数周的斑点可能表明子宫内有异常。
最大的问题是药物治疗是否真的需要。为了缓解主要症状，没有什么比雌激素更好，但不是每个人都想在这个时候服药。
研究表明，对于症状不太严重的女性，大豆蛋白可以比安慰剂更好地减少潮热至少15%，。每天增加大豆蛋白25克也能降低胆固醇。
为了减少围绝经期的不适方面，医生建议采取健康的生活方式，采取措施缓解压力：
服用多种维生素
吃均衡的蔬菜饮食，少吃肉类蛋白质
经常锻炼减少压力（也有助于热潮）
得到朋友的支持
做一些有节奏的呼吸，比如唱歌或冥想
做深肌肉按摩，也许去温泉
慢性压力是有*的，它使你发胖，它使你有糖尿病的倾向，它使你健忘，它引起高血压。
越来越多的科学研究表明，来自大脑和肾上腺的荷尔蒙与慢性应激有关。
要求测试促甲状腺激素（TSH）水平。女性甲状腺非常敏感，尤其是在生了孩子之后。
激素的波动会影响甲状腺功能。一些研究者认为，围绝经期或绝经期自身免疫性甲状腺疾病的增加。
同样，促卵泡激素（FSH）——促排卵的荷尔蒙的测试——可以告诉医生你是否真的处于绝经期。
对于有子宫切除术的妇女，因此没有月经，这是唯一的线索。
如果你医院跟医生谈一谈。