过了60岁，很多人会发现身体机能有所下降，抵抗力减弱、运动能力减退、看东西模糊等，这些都暗示已经是老年人了。最突出的变化，皮肤和以前出现了非常明显的异样，在皮肤上有较多的褐色斑块，甚至有些人的皮肤上还有一些小肉疙瘩，这样的情况，到底是怎么回事呢？暗示身体出现了哪些问题？一起来了解一下吧。
先来说说皮肤上出现的褐色斑块，在60岁以前是没有的，60岁后，却非常明显，这样的褐色斑块，属于一种皮肤赘生物，在人们的脸上、手臂上、脖颈上都会出现，也被称作：老年斑、老年疣。属于皮肤的一种老化形态。这种褐色斑块出现，说明身体老化了，刚开始的时候，会比较浅，随着年龄增大，会逐渐增大增厚，颜色也变得越来越深。
出现这种老年斑，反映身体细胞代谢能力减弱，皮肤抗氧化能力也下降，合理的护理皮肤显得很重要，不妨食用富含维生素E的食物进行抗氧化，保护好细胞，避免了细胞组织出现了沉淀，达到保护细胞的作用，黑芝麻、花生都很好。老年斑属于皮肤异常的表现，食用富含维生素B的食物，对于护理皮肤也是有帮助的，例如维生素B2，可以促使皮肤变得更加光滑，斑点消失，小青菜、鸡蛋就有丰富的维生素B2。
说完了皮肤上出现了褐色斑块，再来说说皮肤出现小肉疙瘩，很多过了60岁的人，会发现脖子上会出现小疙瘩，甚至一些人的手背上、腋下也会出现。看起来确实有点可怕，毕竟犹如瘤一样。这种小肉疙瘩，也被称作皮赘，属于一种软纤维瘤，不会恶变，不要担心。这种小肉疙瘩，并不大，一般来说，直径在1—2mm，也不会传染，但看起来不美观。皮赘的出现，与身体疲劳有关，睡眠作息不好、抽烟喝酒过多也会使得加重。
在平时可以对皮肤进行按摩，过了60岁，应该颐养天年，不要再疲于奔波，适当的按摩、推拿对于促进皮肤血液循环是有帮助的，从而改善身体代谢，血液流动顺畅了，不会形成皮赘。注意饮食规范性，科学饮食，多吃点蔬菜水果，吸收维生素E，帮助身体抗氧化，护理皮肤，避免出现这种皮赘也是有效果的。
对于60岁的老年人来说，建议大家科学护理好身体，避免不良的坏习惯，例如抽烟喝酒。并且不要熬夜，每天保持七个小时睡眠能促进身体调节。情绪一定要乐观积极，不要消极。养成早晚各喝一杯牛奶的好习惯。这些都能调节身体、改善身体、促进健康。
上面文章中，介绍了过了60岁，老年人的皮肤上出现了褐色斑块、小肉疙瘩到底是怎么回事的描述，希望大家多重视，这样的情况，属于老年斑、皮赘，合理的护理皮肤，能够保健身体、促进健康。这些保护身体的小细节，做好了，能够促进健康。
