白癜风患者可治吗中国的书法字体大多都以其创始人的姓氏命名，像楷书中有欧(欧阳询)体、颜(真卿)体、柳(公权)体等等，惟有宋体字是以朝代命名的。宋体字的创始人据传是宋朝的秦桧。秦桧，字会之，宋朝江宁府(今江苏南京)人。年少时博学多才，中过状元，北宋末年任御史中丞，曾与宋徽宗、宋钦宗父子一起被金人俘获。南归后，任礼部尚书，两任宰相，前后执*十九年。秦桧早年为官时名声尚好，但在后来为宋高宗当丞相时，竟以莫须有的罪名在风波亭害死岳飞父子，天怒民怨。不过，他在书法上的造诣颇深。最值得一提的是，他综合前人书法之长,自成一家,创立了宋体字。尽管他创立的字体被广泛应用，但由于人们厌恶其品行，就把这种字体命名为宋体。
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作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。 在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复。 趁机消耗脂肪。如果你想趁午休时消耗一点卡路里，以下运动就很适合，在慢跑机上做满30分钟的有氧运动，效果很显著。作法：先热身两分钟，然后轮流做3分钟快速健步走和1分钟的缓冲时间。快速健步走时，每一次将健步机的坡度慢慢拉高，休息时坡度回到零，来回反复5次。接下来，做5分钟的腹部和背部运动，5分钟的伏地挺身，最后，以5分钟的伸展运动缓和体力。 跳跳绳，平衡肌力。想要保持美好的身材，最好的方法，就是持续做这些结合强力的有氧运动和举重运动，肯定会让肌肉更有平衡感，作法：轮流两分钟的快速跳绳，配合一分钟的举重健身器材运动，要不断活动，保持高心跳率，消耗的卡路里也会比较多。每一次使用不同的举重器材，以确认能运动到不同的身体部位。这样轮流做10次，最后利用腹部运动来松口气，再淋浴一下，肯定全身轻松！ 改善身体姿势。虽然运动可以解除体内的压力和疲劳，平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因，长期下来，身心和健康都受到影响。如果可能的话，可以请推拿专家观察一下你的坐姿或站姿，想办法除去酸痛的根源。
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