#夏方养生指南#
如今癌症已经成为我国第二大致死病因，仅次于心脑血管疾病，虽然如今医疗技术有了很大提升，但是癌症晚期的治愈率依旧非常低，而且现在大家仍旧查不出致癌的具体原因。
正所谓病从口入，其实癌症的产生也跟我们日常生活当中不良的饮食是有很大关系的，虽然如今人们的养生意识越来越强，但是有些时候我们自认为的养生行为实则是在伤身，如果长期不改掉的话，或许会引发更加严重的后果。
癌细胞偏爱4个“口味”，有人全都沾，还傻傻以为很养生
1、苦味
很多人都觉得常吃苦，胜进补。在日常生活当中，有很多人喜欢吃点苦味，达到清热降火的效果，但是并不是所有的苦味都胜似进补。日常生活当中尤其要警惕以下这两种苦：
*曲霉*素带来的苦味
*曲霉*素具有非常强烈的肝*性，是一种会诱发肝癌的强致癌物，它的热稳定性非常好，常规烹调是无法分解的，而日常生活当中有很多谷物和坚果是比较容易被*曲霉*素污染的。
尤其是我们在平时吃到很多坚果发出了苦味，一定要及时吐掉，然后涮一下口。
葫芦素带来的苦味
日常生活当中我们常见的葫芦科蔬果（如*瓜、西瓜、丝瓜、冬瓜、西葫芦、南瓜等），在生长的过程当中会受到高温干旱污染过量农药瓜藤等等因素的影响，从而产生带有苦味的葫芦素。
其实葫芦素是一种高*性的物质，虽然说不会致癌，但是误食也可能会引发急性中*，严重的话可能会致死。
2、烟味
生活当中喜欢抽烟的人越来越多，我国烟民总数已经高达3.5亿，但是香烟给身体带来的危害不言而喻，一支香烟能导致N种癌症，现在已经查明的香烟当中，至少还有69种已知致癌物，如尼古丁、苯并芘、甲苯、多环芳烃、亚硝胺等。
长期大量吸烟可能会诱发，鼻咽癌、喉癌、肺癌、口腔癌、食管癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等等。吸烟时间越长量越大，发生肿瘤的危险性越高。
3、辣味
日常生活当中很多人特别喜欢吃一些辛辣刺激的食物，比如火锅麻辣烫，虽然吃辣的食物比较开胃，但是长期吃这种食物会导致肠胃功能出现异常，损伤胃肠道的健康。
长期吃辛辣的食物，还会导致其他的脏器受到牵连，导致原有的机能不能正常运转，皮肤状态也会变得越来越差，会提高出现各种炎症的概率，反复受到炎症的影响就容易引发癌症。
4、咸味
很多人觉得食物少了咸味就没有任何滋味，但这并不意味着大家可以肆无忌惮地吃盐，多了癌症可能会来敲门。
大型流行病学表明，高血压、冠心病、脑卒中、胃癌、肾病、骨质疏松等多种疾病，均与高盐摄入有关。
比如胃癌，盐分的高渗性会破坏胃黏膜，导致慢性胃炎。如果不加以节制，反而不断刺激胃黏膜，时间久了极易诱发胃癌。
容易忽略的癌症信号，大家一定要及时抓住
不明原因的消瘦
如果短时间内体重急剧下降而且没有减肥，这往往是癌症的第1信号，骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者当中是最常见的，其中还包括肝癌和肠癌，如果不运动不减肥，体重莫名下降10%，一定要及早就医。
频繁发烧或感染
如果体内感染会导致发烧，不明原因的持续发烧，可能是淋巴癌等癌性细胞的症状，白血病还可能导致反复感染，疲劳疼痛以及其他流感样症状。
慢性咳嗽和胸痛
类似咳嗽或者支气管炎的症状，可能是白血病和肺癌的症状，胸口疼痛可能还会延伸到肩膀。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。
腹胀腹痛
莫名腹胀应该当心卵巢癌，盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。如果饭后总是莫名胃痛或者腹胀，可能是胃癌的前兆。
温馨提示：癌症其实就是一种生活方式病，健康的生活方式或能将患癌的风险降到最低，大家在平时一定要改变自己的生活和饮食方式，少熬夜，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，将自己的体重控制在正常水平内，不抽烟不喝酒多运动，或能降低患癌风险。
